主食

【ピーマンとひき肉のあんかけ丼】簡単ごはん泥棒!

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10分
  • 総費用250円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー720kcal
  • 炭水化物86.0g
  • 脂質28.0g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質82.0g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

\ワンパン10分で簡単丼/ 材料3つ!チンジャオロース風の中華あんかけ丼です。 オイスターソースと生姜を効かせた甘くない味付け。 ご飯が進む一品です!

材料2人分

  • ピーマン
    4個
  • 合い挽き肉
    200g
  • しめじ
    1/2株
  • ごま油
    小さじ2
  • 生姜チューブ
    小さじ1
  • A
    水
    150cc
  • A
    醤油・オイスターソース
    各大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ1/2
  • B
    片栗粉
    大さじ1
  • B
    水
    大さじ2
  • 卵黄
    2個
  • 白炒りごま
    大さじ1
  • あたたかいごはん
    丼2杯分

作り方

  • 下準備
    ・ピーマンは細切りにする。 ・しめじは石突を除き、手でほぐしておく。 ・B 片栗粉大さじ1、水大さじ2は混ぜておく。

    【ピーマンとひき肉のあんかけ丼】簡単ごはん泥棒!の下準備
  • 1

    フライパンにごま油を中火で熱し、生姜チューブを炒める。 香りが出てきたら、合い挽き肉を加え炒める。

    【ピーマンとひき肉のあんかけ丼】簡単ごはん泥棒!の工程1
  • 2

    肉の色が変わったら、ピーマン・しめじを加え、2〜3分炒める。

    【ピーマンとひき肉のあんかけ丼】簡単ごはん泥棒!の工程2
  • 3

    A 水150cc、醤油・オイスターソース各大さじ1、砂糖小さじ1、鶏ガラスープの素小さじ1/2を加え3分煮る。

    【ピーマンとひき肉のあんかけ丼】簡単ごはん泥棒!の工程3
  • 4

    火を止めて、水溶き片栗粉B 片栗粉大さじ1、水大さじ2を少しずつ加え、混ぜながら1分ほど加熱。とろみがついたらOK!

    【ピーマンとひき肉のあんかけ丼】簡単ごはん泥棒!の工程4
  • 5

    あたたかいごはんに4をたっぷりかけ、卵黄・白炒りごまを乗せる。

    【ピーマンとひき肉のあんかけ丼】簡単ごはん泥棒!の工程5

ポイント

水溶き片栗粉は加える直前に必ず混ぜ直してください。

作ってみた!

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maina (米山真衣)
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maina (米山真衣)

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