鶏手羽元で節約〜!! 手羽中や手羽先でも合いますよ♡ 少ない油で揚げ焼きにするので 油も節約♪ カリッカリの鶏手羽元が、ハニーマスタードソースによく絡んで手が止まらない♪ お子さまも好きな甘めな味付けですが、もちろんおがすや、お酒のお供にも◎
■鶏手羽元は火が通ったら、バットにあげて油を5分ほどよく切っておく。
手羽元はキッチンペーパーで表面を拭き取り、キッチンバサミで骨に沿って切り込みを入れる。
ポリ袋に鶏手羽元、A しょうゆ大さじ1、酒大さじ1、みりん大さじ1、片栗粉大さじ1、ごま油小さじ2、塩こしょう少々を入れて揉みこみ、15分ほど置く。
①に片栗粉を軽くまぶす。
深めのフライパンにサラダ油を1~2cm高さまで入れて熱したら、中火で手羽元を並べて焼く。途中裏返しながら5分~6分ほど揚げ焼きにする。油を切っておく。
B マスタード大さじ1と1/2、はちみつ大さじ3、マヨネーズ大さじ1、鶏がらスープの素小さじ1/2はボウルに入れてよく混ぜ合わせる。
④と合わせて絡める。
434335
まいのごはん。
料理家
~冷蔵庫にあるものでパパっと簡単ていねいに~ 『手頃な食材と、身近な調味料だけで高みえレシピ』を発信しています。 中1、小6の年子姉妹の子育て奮闘中 ワンオペ育児中の30代のワーママです。 子育てをしながらのフルタイム勤務の経験を活かし、 同じく仕事や家事・子育てなどに追われる日々が大変で お料理に時間をかけられない…でも家族がよろこぶおいしいご飯を作りたい。そんな忙しい方々へ向けて日々、研究・発信をしています。 ・2022年2月〜 Nadia Artistとして活動 翌月3月には1ヶ月で月間MVP受賞をはじめ、献立賞や、新人賞を受賞。 同年に自身初となる『ほとんど100円なのに絶品100レシピ』を発売 現在は、料理研究家として活動。 レシピ開発やPR、メディア出演、料理教室やフードコーディネート 等