副菜

【簡単すぎる】ブロッコリーと半熟卵のハムマヨサラダ

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物8.7g
  • 脂質22.8g
  • たんぱく質14.5g
  • 糖質6.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

少ない材料と調味料で簡単に出来るサラダ♡ 冷蔵庫にある材料で作るシンプルな味付けですが、 主菜に合わせやすい味付けになっています^^

材料2人分

  • ブロッコリー
    1/2株(150g)
  • ロースハム
    4枚
  • 茹で卵
    2個
  • A
    マヨネーズ
    大さじ3
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    レモン汁
    小さじ1/2
  • A
    塩、粗挽き黒こしょう
    各少々

作り方

  • 1

    鍋に湯を沸かし、沸騰したらブロッコリーを入れて1分ほど茹でる。水けを切ったらペーパーでよくふき取る。ロースハムは1cm角の大きさに切る。

    【簡単すぎる】ブロッコリーと半熟卵のハムマヨサラダの工程1
  • 2

    ボウルにA マヨネーズ大さじ3、砂糖小さじ1、レモン汁小さじ1/2、塩、粗挽き黒こしょう各少々を入れて混ぜる。

    【簡単すぎる】ブロッコリーと半熟卵のハムマヨサラダの工程2
  • 3

    ①を加えて和えたら、さらに茹で卵を加えてスプーンなどで崩しながら和える

    【簡単すぎる】ブロッコリーと半熟卵のハムマヨサラダの工程3

ポイント

■卵は沸騰した湯に7分30秒ほど茹でています。 ■レモン汁→酢でも代用可能です。

作ってみた!

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