主菜

【豆腐と小松菜のそぼろあんかけ】ほっこりやさしい味♡節約にも

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  • エネルギー267kcal
  • 炭水化物12.8g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質20.8g
  • 糖質10.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

寒くなってきたこの時期にぴったり✨️ ほっこりやさしい味のあんかけ☺️ ⁡ ご飯にかけると🍚さらにおいしい! 子どもたちもよろこんで食べていたよ🤭💗 ⁡ 保存してぜひ作ってみてくださいね☺️✨

材料2人分

  • 鶏ひき肉
    150g
  • 豆腐(絹)
    300g
  • 小松菜
    1/2束(50g)
  • A
    和風顆粒だしの素
    小さじ1/2
  • A
    おろししょうが、しょうゆ
    各小さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1/2
  • A
    200ml
  • B
    水、片栗粉
    各大さじ1
  • ごま油
    小さじ2

作り方

  • 1

    豆腐(絹)は水けを切ってペーパータオルに包み、耐熱容器に入れたら電子レンジ(600W)で2分30秒加熱する。 小松菜は根元を落として食べやすい大きさに切る。

    【豆腐と小松菜のそぼろあんかけ】ほっこりやさしい味♡節約にもの工程1
  • 2

    フライパンにごま油をひき中火で熱し、鶏ひき肉を入れて炒める。

    【豆腐と小松菜のそぼろあんかけ】ほっこりやさしい味♡節約にもの工程2
  • 3

    色が変わってきたら小松菜を加えてさっと炒め、A 和風顆粒だしの素小さじ1/2、おろししょうが、しょうゆ各小さじ1、酒大さじ1、みりん大さじ1/2、水200ml、①の豆腐をスプーンですくい入れ、3分ほど煮る。B 水、片栗粉各大さじ1は混ぜあわせる。

    【豆腐と小松菜のそぼろあんかけ】ほっこりやさしい味♡節約にもの工程3
  • 4

    弱火にしてB 水、片栗粉各大さじ1の水溶き片栗粉を全体にゆっくりと回し入れてとろみをつける

    【豆腐と小松菜のそぼろあんかけ】ほっこりやさしい味♡節約にもの工程4

ポイント

・豆腐は木綿でも可能です。 ・ひき肉は豚ひき肉でも代用が可能です。 ・水溶き片栗粉を加えたらゆっくりとやさしく全体に混ぜるようにします。

作ってみた!

  • こげまる
    こげまる

    2025/11/22 19:06

    とっても簡単でした♪優しい和風の味で、美味しくできました。レシピをありがとうございました。
    こげまるの作ってみた!投稿(【豆腐と小松菜のそぼろあんかけ】ほっこりやさしい味♡節約にも)
  • あきぷぅ
    あきぷぅ

    2025/11/07 10:14

    すごく美味しくできました^^ たんぱく質もとれて嬉しい限りです♡ 体もぽかほかwww リピ確定です^^ 素敵なレシピをありがとうございました♡
    あきぷぅの作ってみた!投稿(【豆腐と小松菜のそぼろあんかけ】ほっこりやさしい味♡節約にも)
  • 楽ラク手抜キッチン🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾

    2025/11/06 00:47

    豆腐と小松菜のそぼろあんかけ🧡🤍🥬🐽🫚💛💫✨ 今日も遅くなっちゃったし、肌寒いのがぽかぽか暖まるあんかけ豆腐🤍で、ほっこり癒されてたいな〜って💖😽💕💫✨ 豆腐🤍のレンチンの間に同時進行で、小松菜🥬切って、挽き肉炒めるから、3分クッキング🍳並煮卵、ちゃちゃっと出来ちゃう〜💖😽💕💫✨ ふんわり豆腐🤍に、シャキシャキ小松菜🥬と、鶏挽き肉売り切れで、豚挽き肉🐽の旨味で、➕炒りごま💛めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ ほっこり🍚も🍺もすすんだよ〜💜🥳🍚🍺💫✨✨ めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💙で、また作る〜💖😋💕💫✨ まいさん🩵😸いつもありがと〜ございます💚🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾の作ってみた!投稿(【豆腐と小松菜のそぼろあんかけ】ほっこりやさしい味♡節約にも)

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