主食

【丸ごと♡さつまいもごはん】ほくほくしっとり!

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5分
浸水、炊飯時間を除く
  • エネルギー425kcal
  • 炭水化物86.8g
  • 脂質5.8g
  • たんぱく質7.2g
  • 糖質82.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

丸ごとどーんと1本のった!さつまいもごはん🍚🍠 崩しながら混ぜるのもまた味があって良いです😋 バターの塩味と、さつまいもの甘さがまたたまらないです✨

材料4人分(2合分)

  • 米
    2合
  • さつまいも
    1本(約400g)
  • A
    白だし
    大さじ4
  • A
    酒
    大さじ2
  • 有塩バター
    20g
  • 黒ごま
    適量

作り方

  • 1

    米は研ぎ、目盛りまで水を入れて30分ほど浸水してザルにあげ水けをきる。さつまいもは両端を落とす。

    【丸ごと♡さつまいもごはん】ほくほくしっとり!の工程1
  • 2

    内釜に米、A 白だし大さじ4、酒大さじ2、目盛りまで水を加えて混ぜる。さつまいもをのせて通常通り炊飯する。

    【丸ごと♡さつまいもごはん】ほくほくしっとり!の工程2
  • 3

    炊き上がったら有塩バターを加えてさつまいもを崩しながら混ぜる。

    【丸ごと♡さつまいもごはん】ほくほくしっとり!の工程3
  • 4

    器に盛って、黒ごまをふる。

    【丸ごと♡さつまいもごはん】ほくほくしっとり!の工程4

ポイント

・炊飯器は5.5合のものを使用しています。 ・炊き込みモードがあれば、お好みで使用しても。 ・さつまいもは「鳴門金時」を使用しました!お好みのさつまいもで作っても。

作ってみた!

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まいのごはん。
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まいのごはん。

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