主食

即席うなぎのたれ【かんたん鰻重】

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  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物86.5g
  • 脂質22.8g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質85.2g
  • 食塩相当量3.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

鰻のたれを買い忘れたときに重宝します。 醤油と砂糖1:1で作るので覚えやすいです。 鰻以外の魚でもおいしい蒲焼が作れるのでいろいろアレンジして感想など教えてください☆ 秋が旬のサンマで作る蒲焼もおすすめです。

材料2人分

  • 鰻の蒲焼
    2切れ
  • ごはん
    2杯
  • 2個
  • サラダ油
    適量
  • A
    醤油
    大さじ4
  • A
    砂糖
    大さじ4

作り方

  • 1

    フライパンにサラダ油を適量熱し、卵液を2回に分け加え、2枚薄焼き卵を作る。 冷めてから細く切って錦糸卵にする。

  • 2

    フライパンにA 醤油大さじ4、砂糖大さじ4を加え、中火でとろみがつくまで加熱する。鰻の蒲焼を加え、両面に絡めて、火を止める。

  • 3

    器に、ごはんと錦糸卵を盛り、その上に鰻をのせ、たれをかける。

ポイント

たれは焦がさないように気を付けてください。 とろみがついたら火を消すことがポイントです。 たれは全てかけるのでなく、お好みでごはんにかけて調節してください。

作ってみた!

質問

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