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    Issey SKYRバニラで作るビターチョコグラノーラパフェ

    • 投稿日2023/07/31

    • 更新日2023/07/31

    • 調理時間20

    ダイエット中にもおすすめな、”高たんぱく脂質0”のIssey SKYRバニラと自家製のビターチョコグラノーラを合わせたパフェ。 グラノーラはフライパンで作るので、手軽で失敗知らず。お好みの具材でアレンジもできます。

    材料2人分

    • Issey SKYRバニラ
      2個
    • オートミール
      150g
    • 素焼きナッツ
      50g
    • ビターチョコレート
      50g
    • はちみつ
      50g
    • ココアパウダー
      大さじ1
    • 米油
      30g
    • ひとつまみ
    • オレンジ
      適量(飾り用)

    作り方

    ポイント

    ・ココアパウダーをオートミールと素焼きナッツに絡めておくことで、カラメルの色の変化がわかりやすいです。 焦げて失敗する心配がなく、誰でも簡単に作ることができます。 ・ナッツはオートミールよりも焦げやすいので、弱火で短くから炒りしましょう。 #日本ルナタイアップ

    • 材料はこちら。

      工程写真
    • 1

      素焼きナッツを粗く刻む。

      工程写真
    • 2

      ビターチョコレートを粗く刻む。

      工程写真
    • 3

      オートミールをフライパンに入れ、中火で約5分から炒りする。 ※オートミールがきつね色になり、香ばしい香りがしてきます。味見をして食感がカリッとしていればOK。

      工程写真
    • 4

      オートミールを一度バットに取り出し、素焼きナッツを約2分、弱火でから炒りする。

      工程写真
    • 5

      素焼きナッツをオートミールと同じバットに取り出し、ココアパウダーを全体にまぶす。

      工程写真
    • 6

      同じフライパンに米油、はちみつ、塩を入れてから弱火にかける。 フライパンをゆすりながら温め、カラメル色になり、泡が大きくなってきたらオートミールと素焼きナッツを戻し入れる。

      工程写真
    • 7

      弱火にかけたまま、カラメルを全体に素早く絡める。

      工程写真
    • 8

      オーブン用シートをしいたバットに7を広げ、冷ます。

      工程写真
    • 9

      十分に冷めたら適当な大きさに割り、ビターチョコレートを加える。

      工程写真
    • 10

      グラスにIssey SKYRバニラとグラノーラを交互に入れ、薄切りにしたオレンジを飾る。

      工程写真
    レシピID

    458566

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    高橋 はるな
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    高橋 はるな

    料理家

    • フードコーディネーター
    • J.S.A.ワインエキスパート
    • WSET level3

    ワイン&フードコーディネーター レコール・デュ・ヴァン講師 4年制大学卒業後、大手航空会社に勤務し、ワインと食事のマリアージュや各地の食文化に触れ、食への関心を深める。 現在は食品メーカーやTV、カタログ等のレシピ開発、撮影に携わり、ワインスクール、レコール・デュ・ヴァン講師を務める。 子どもと食べるヘルシーで食材の味を感じられる家庭的な味付け、かつワインに合うおつまみレシピが得意。 最近のマイブームはぬか漬けと味噌作り。 夫と2人の子どもと4人暮らし。 現在募集中の講座はInstagramでチェックしてくださいね。 【料理に関する資格】 ・東京會舘クッキングスクール 特選コースディプロマ ・フードコーディネーター ・ワインエキスパート ・WSET level.3 ・ブロンズ認定講師 【受賞】 ・白百合醸造 ロリアンマリアージュコンテスト「 優秀賞」

    「料理家」という働き方 Artist History