食欲がなくても、作る気力がなくても、作れる!食べれる!ゆでて、冷やして、かけるだけの簡単レシピ。すだちをしぼってさっぱり涼しくめしあがれ。
お湯を沸かしている間に、鶏ささみはレンジでチンしておくとさらに時短になります。
鶏ささみは茹でて細かく裂きます。長ねぎは5㎝のせん切りにして水にさらし、水気をふきとります。大葉はせん切りにします。
2ℓ以上の沸騰したお湯に蕎麦をほぐしながら入れて茹でます。冷水でよく洗い、水気をきって器に盛ります。
具をのせ、よく冷やした麺つゆをかけます。お好みですだちをしぼってお召し上がりください。
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Satomi
フードコーディネーター
\パパッと作れて体をいたわる/ ▫️栄養満点ごはんで丈夫なカラダに ▫️かぞくの健康を守るメニュー 一品でビタミン•ミネラルたっぷり 🌱スポーツフードアドバイザー 🌱スポーツメンタルトレーナー 強豪で頑張る三兄弟のママ (高3🏃♂️中2⚽️ 小5⚾️ パパ🏊🚲🏃♂️)