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    主食

    ささみと大葉のすだち蕎麦

    • 投稿日2016/09/25

    • 更新日2016/09/25

    • 調理時間10

    食欲がなくても、作る気力がなくても、作れる!食べれる!ゆでて、冷やして、かけるだけの簡単レシピ。すだちをしぼってさっぱり涼しくめしあがれ。

    材料2人分

    • 蕎麦
      2玉
    • 鶏ささみ
      1本
    • 長ねぎ
      10cm
    • 大葉
      2枚
    • 麺つゆ
      適量
    • すだち
      お好みで

    作り方

    ポイント

    お湯を沸かしている間に、鶏ささみはレンジでチンしておくとさらに時短になります。

    • 鶏ささみは茹でて細かく裂きます。長ねぎは5㎝のせん切りにして水にさらし、水気をふきとります。大葉はせん切りにします。

    • 1

      2ℓ以上の沸騰したお湯に蕎麦をほぐしながら入れて茹でます。冷水でよく洗い、水気をきって器に盛ります。

    • 2

      具をのせ、よく冷やした麺つゆをかけます。お好みですだちをしぼってお召し上がりください。

    レシピID

    143094

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