副菜

丸ごとアボカドの味噌チーズグラタン

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  • エネルギー325kcal
  • 炭水化物10.3g
  • 脂質30.2g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

アボカドで作るしっかり温前菜!見た目も可愛く、とろりとした食感のグラタンはやみつきです。

材料2人分

  • アボカド
    1個
  • ピザ用チーズ
    30g
  • A
    味噌(合わせ味噌)
    小さじ2
  • A
    みりん
    小さじ1
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • 粉チーズ
    適量

作り方

  • 下準備
    ●アボカドは半分に割って種を取り、皮を破らないようにスプーンで果肉を取り出す。果肉はサイコロサイズにカット

    丸ごとアボカドの味噌チーズグラタンの下準備
  • 1

    ①ボールにA 味噌(合わせ味噌)小さじ2、みりん小さじ1、マヨネーズ大さじ1を入れてよく混ぜ、アボカド、ピザ用チーズを追加してさらに混ぜる (味の調整も)

    丸ごとアボカドの味噌チーズグラタンの工程1
  • 2

    ②くりぬいた後の皮に①を均等に詰めて粉チーズをふったら、天板に乗せてトースターで表面のチーズに焦げ目がつくまで焼く ③盛り付ける

    丸ごとアボカドの味噌チーズグラタンの工程2

ポイント

●麦味噌、白味噌、合わせみそなど少し甘めのお味噌で作ると美味しいです ●アボカドはしっかり熟したものを使用すること

作ってみた!

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