主食

我が家の朝の定番!ハムチーズフレンチトースト

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卵液に浸す時間覗く
  • エネルギー425kcal
  • 炭水化物37.5g
  • 脂質21.0g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質35.5g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

卵も入っているのでタンパク質も摂れます。 漬けておくところまでやっておけば、朝は焼くだけなので忙しい時にもおすすめです。

材料2人分

  • 8枚切り食パン
    2枚
  • 2個
  • 牛乳
    100〜120g
  • 砂糖
    大さじ1
  • 小さじ1/2
  • 溶けるチーズ
    好きなだけ
  • ハム
    3〜4枚
  • バター
    10g

作り方

  • 1

    バッドやタッパに卵を割り入れて牛乳を入れる。

    我が家の朝の定番!ハムチーズフレンチトーストの工程1
  • 2

    しっかり白身が無くなるまで混ぜたら塩・砂糖を入れる。

    我が家の朝の定番!ハムチーズフレンチトーストの工程2
  • 3

    8枚切り食パンを浸す。

    我が家の朝の定番!ハムチーズフレンチトーストの工程3
  • 4

    5分くらい浸したらひっくり返す。 (ここで1時間くらい浸せたら良いが時間がなければレンジで30秒〜1分卵が固まらないように様子を見ながらレンジで加熱する(600w)

    我が家の朝の定番!ハムチーズフレンチトーストの工程4
  • 5

    フライパンにバターを溶かす

    我が家の朝の定番!ハムチーズフレンチトーストの工程5
  • 6

    パンを両面焼き色がつくまで焼く

    我が家の朝の定番!ハムチーズフレンチトーストの工程6
  • 7

    片方のパンに溶けるチーズ・ハムをトッピングして、残りのパンでサンドする。

    我が家の朝の定番!ハムチーズフレンチトーストの工程7
  • 8

    1分くらいそのまま余熱で火を通して半分にカットする。

    我が家の朝の定番!ハムチーズフレンチトーストの工程8
  • 9

    出来上がり!お好みでメープルシロップをかけると最高です!

    我が家の朝の定番!ハムチーズフレンチトーストの工程9

ポイント

チーズは2種類くらい使うとより美味しくなります。 牛乳は豆乳などでも代用可能です。

作ってみた!

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