卵も入っているのでタンパク質も摂れます。 漬けておくところまでやっておけば、朝は焼くだけなので忙しい時にもおすすめです。
バッドやタッパに卵を割り入れて牛乳を入れる。

しっかり白身が無くなるまで混ぜたら塩・砂糖を入れる。

8枚切り食パンを浸す。

5分くらい浸したらひっくり返す。 (ここで1時間くらい浸せたら良いが時間がなければレンジで30秒〜1分卵が固まらないように様子を見ながらレンジで加熱する(600w)

フライパンにバターを溶かす

パンを両面焼き色がつくまで焼く

片方のパンに溶けるチーズ・ハムをトッピングして、残りのパンでサンドする。

1分くらいそのまま余熱で火を通して半分にカットする。

出来上がり!お好みでメープルシロップをかけると最高です!

チーズは2種類くらい使うとより美味しくなります。 牛乳は豆乳などでも代用可能です。
レシピID:526042
更新日:2026/06/05
投稿日:2026/06/05

成井史織
レシピ系動画クリエイター/フードフォトグラファー