副菜

タコのカレーから揚げ

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物6.3g
  • 脂質5.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質4.8g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

スパイシーなカレー風味のタコのから揚げです。 おつまみにもピッタリ。 お好みでマヨネーズをつけてもおいしいです。

材料2人分

  • ゆでダコ
    120g
  • A
    カレー粉
    小さじ2
  • A
    片栗粉
    大さじ1/2
  • A
    少々
  • A
    コショウ
    少々
  • 揚げ油
    適量
  • グリーンリーフ
    適量
  • レモン
    1/8個

作り方

  • 1

    ゆでダコは食べやすい大きさに切る。

  • 2

    A カレー粉小さじ2、片栗粉大さじ1/2、塩少々、コショウ少々を混ぜ合わせる。

  • 3

    1のタコの水気をよくふき取り、2をしっかりまぶす。

  • 4

    中温に熱した揚げ油でからりと揚げる。

  • 5

    グリーンリーフ、レモンと一緒に皿に盛る。 レモンを絞っていただく。

ポイント

タコを揚げる時は油はねしやすいので、揚げる直前にキッチンペーパーでよく水気をふき取ってから片栗粉をまぶしてください。

作ってみた!

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