主菜

【麻辣湯(ユ)豆腐】寒い日は旨辛鍋で

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物15.8g
  • 脂質14.8g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質12.5g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

麻辣湯の春雨をお豆腐に変えて、辛旨の湯豆腐に(*^^*) あっさりマイルドな湯豆腐に飽きたときは、ピリ辛湯豆腐で☺ ぜひ、作ってみてくださいね♪♪ ※辛いです。辛さの苦手な方は、豆板醤、花椒、唐辛子の量を半分にするなど調節してください。


レシピ更新内容

2025/12/01

動画を追加しました。

材料2人分

  • 絹ごし豆腐
    1丁(400g)
  • チンゲン菜
    1株(100g)
  • 乾燥きくらげ
    5g
  • しょうが・にんにく
    各1片
  • 唐辛子
    1本
  • 花椒(ホール)
    小さじ1/2
  • 豆板醬
    小さじ1
  • A
    顆粒鶏ガラスープの素
    小さじ2
  • A
    和風だし
    250mL
  • A
    醤油・オイスターソース・酒
    各大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • A
    塩・胡椒
    各少々
  • ごま油
    大さじ1
  • 白いりごま
    お好みで

作り方

  • 1

    ・絹ごし豆腐は、食べやすい大きさに切る。 ・乾燥きくらげは、ぬるま湯で戻し、しっかり水気を絞る。 ・チンゲン菜は、縦に、4~5等分に切る。 ・しょうが・にんにくはみじん切り。 ・唐辛子は、半分に折り、種を取り除く。 ・花椒(ホール)は、軽くつぶす。

    【麻辣湯(ユ)豆腐】寒い日は旨辛鍋での工程1
  • 2

    鍋にごま油、しょうが・にんにく、豆板醬、唐辛子、花椒を入れる。水分がとび、ぱちぱちっと音がしてくるまで、炒める。

    【麻辣湯(ユ)豆腐】寒い日は旨辛鍋での工程2
  • 3

    A 顆粒鶏ガラスープの素小さじ2、和風だし250mL、醤油・オイスターソース・酒各大さじ1、砂糖小さじ1/2、塩・胡椒各少々を入れて、煮立たせる。

    【麻辣湯(ユ)豆腐】寒い日は旨辛鍋での工程3
  • 4

    豆腐、チンゲン菜、きくらげを入れて、チンゲン菜の茎に火が通ったら、白いりごまを振る。

    【麻辣湯(ユ)豆腐】寒い日は旨辛鍋での工程4

ポイント

こちらのレシピは、出来るだけ家庭にあるものを使用するようにしています。 もっと本格的にしたい、という方は、八角や五香粉などを入れてもまた良いと思います。 【材料】 ・チンゲン菜と、きくらげは、他の食材に変更してもOKです。小松菜やほうれん草、空心菜、白菜など。 ・調味料の酒は、紹興酒だと、より中華風に。 ・花椒は、出来るだけホールを使用ください。 【工程1】 ・辛い味付けですので、食材は、大きめに切るのがおすすめです。 ・きくらげは、戻した際に大きい場合は、食べやすい大きさに切ってください。 【工程2】油でしっかり炒めることで、旨味、辛みをしっかり引き出します。

作ってみた!

質問

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