Name: 豚肉と糸こんのカレー炒め♪糖質オフで低カロリー＆低コスト☆
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 豚肉 200ｇ; 酒 小さじ１; 塩 少々; 糸こんにゃく 200ｇ; 米油 小さじ１; カレー粉 小さじ１; 醤油 小さじ１; マヨネーズ 小さじ１; 刻みネギ 少々; サニーレタス 2枚

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

調味料これだけ！ポン酢で楽ちん♡【おろしそ甘酢だれチキン】

副菜

和風も合う♪だし香る♡【ちくわときゅうりと卵の和風マヨ和え】

【豚肉と茄子の甘辛しょうが醤油炒め】わが家の定番！

ごはんが進む♡『豚バラピーマン』

【豚たまキャベツの旨だれ炒め】ご飯に合う！キャベツたっぷり♪

豚肉

糸こんにゃく

米油

カレー粉

醤油

マヨネーズ

刻みネギ

サニーレタス

炒めもの

カレー風味

低カロリー

しらたき・糸こんにゃく

豚肉と糸こんのカレー炒め♪糖質オフで低カロリー＆低コスト☆

料理研究家・料理ブロガー

岐阜

調理師

一般財団法人日本能力開発推進協会

トータルフードコーディネーター

上級食育アドバイザー

ベジタブル＆フルーツアドバイザー

雑穀マイスター

一般社団法人ＦＬＡネットワーク協会

食生活アドバイザー

プロの料理家、料理研究家、フードコーディネーターたちのとっておきレシピや料理コラムを毎日お届けしています。時短・簡単・節約レシピから、お弁当や作り置きおかず、おもてなしパーティー料理まで。あらゆるシーンで失敗しない、あなたが作りたいレシピがきっと見つかります。

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