主食

【全粒粉と米粉のウインナーパンケーキ】子供が喜ぶパンケーキ☆

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物25.2g
  • 脂質11.8g
  • たんぱく質10.2g
  • 糖質23.5g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

米粉と全粒粉で作るふわふわのパンケーキに ウインナーを入れて子供が喜ぶデリ風パンケーキにしました♬ 全粒粉入りで食物繊維やビタミン、ミネラルも取れます! さらにお豆腐を加えることでたんぱく質も取れ ふんわり食感のボリュームあるパンケーキが作れます。 お子さんの軽食やおやつ、ミニパーティーのおつまみ 週末のブランチなどにも簡単に作れておすすめです★ お好きな具をトッピングしてお手軽ピザとしても、ぜひどうぞ(^^)/

材料4人分(20㎝フライパン)

  • ウインナー
    4~5本
  • 2個
  • A
    全粒粉
    40g
  • A
    米粉
    50g
  • A
    ベーキングパウダー
    小さじ1
  • A
    砂糖
    10g
  • 豆腐
    50g
  • マヨネーズ
    お好みで
  • とろけるチーズ
    30g~(お好みで)

作り方

  • 下準備
    ウインナーをぶつ切りにする。

  • 1

    フライパンにぶつ切りにしたウインナーを入れて炒める。

    【全粒粉と米粉のウインナーパンケーキ】子供が喜ぶパンケーキ☆の工程1
  • 2

    卵をよく溶いたら、A 全粒粉40g、米粉50g、ベーキングパウダー小さじ1、砂糖10gを加えて混ぜ合わせる。

    【全粒粉と米粉のウインナーパンケーキ】子供が喜ぶパンケーキ☆の工程2
  • 3

    豆腐を加えてさらに混ぜ合わせる。

    【全粒粉と米粉のウインナーパンケーキ】子供が喜ぶパンケーキ☆の工程3
  • 4

    ウインナーがこんがり焼けたら生地と合わせる。

    【全粒粉と米粉のウインナーパンケーキ】子供が喜ぶパンケーキ☆の工程4
  • 5

    ウインナー入りの生地をフライパンに戻しいれ丸く形を調える。 ※20㎝前後のフライパンがちょうどよいです ※必要であれば油をうすくひいてください。 テフロン加工であればなしでも大丈夫です。

    【全粒粉と米粉のウインナーパンケーキ】子供が喜ぶパンケーキ☆の工程5
  • 6

    生地の上にお好みでマヨネーズをトッピングし、さらにとろけるチーズをのせる。

    【全粒粉と米粉のウインナーパンケーキ】子供が喜ぶパンケーキ☆の工程6
  • 7

    蓋をして弱火でチーズがとろけて生地がふんわり膨らむまで加熱する。 必ず弱火で加熱してください。 底の部分が焦げてしまいます。

    【全粒粉と米粉のウインナーパンケーキ】子供が喜ぶパンケーキ☆の工程7
  • 8

    チーズがとけたら火をとめる。 ※あえて裏返さず、底の部分がカリッと香ばしく 生地全体はふんわり焼き上げています。

    【全粒粉と米粉のウインナーパンケーキ】子供が喜ぶパンケーキ☆の工程8
  • 9

    オリーブの実やパプリカ、ミニトマトなど 冷蔵庫の残りもの野菜などをトッピングすれば お手軽ピザ風にもなります(^^)/

    【全粒粉と米粉のウインナーパンケーキ】子供が喜ぶパンケーキ☆の工程9

ポイント

材料はよく混ぜてください。 豆腐も全体に混ざるようにしっかり混ぜると、よりふんわりしたパンケーキになります。 トッピングのマヨネーズはお好みでどうぞ。 ケチャップに変更してもOKです。 蓋をして蒸し焼きするときは必ず弱火で。 底の部分が焦げないように気を付けてくださいね。

作ってみた!

質問

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