主菜

たら(鱈)の唐揚げ(竜田揚げ)

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鱈を漬け込む時間は除く
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物16.5g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

生姜とにんにくを加えた醤油ダレに漬け込み、カラリと揚げた【たら(鱈)の唐揚げ(竜田揚げ)】のレシピの紹介です。外はかりっと、中はふっくら柔らかでジューシー。骨をとって一口大にしてから揚げるので、子供も食べやすく、家族みんなで楽しめますよ♪

材料2人分

  • タラ(切り身)
    2切れ
  • 酒、醤油
    各小さじ2
  • 少々
  • 生姜、にんにく(すりおろチューブ)
    小さじ1
  • 片栗粉
    適量
  • レモン
    1/8個

作り方

  • 1

    レモンは櫛切りにする。(レモン汁でもOK)

    たら(鱈)の唐揚げ(竜田揚げ)の工程1
  • 2

    ポリ袋に【A】の酒、醤油、塩、生姜、にんにく(すりおろチューブ)を合わせて置く。

    たら(鱈)の唐揚げ(竜田揚げ)の工程2
  • 3

    タラ(切り身)は骨があれば取り、一口大に切る。(一切れ3~4等分)調味料が入ったポリ袋にたらを入れて、全体が馴染むように優しく揉み込み、30分程漬ける。

    たら(鱈)の唐揚げ(竜田揚げ)の工程3
  • 4

    たらの汁気を軽くきり、片栗粉をまぶす。

    たら(鱈)の唐揚げ(竜田揚げ)の工程4
  • 5

    170℃の揚げ油で2分程カリッと揚げる。

    たら(鱈)の唐揚げ(竜田揚げ)の工程5
  • 6

    箸で触ってみて周りがカリッとしてたら、油を切ってバットにあげましょう~。

    たら(鱈)の唐揚げ(竜田揚げ)の工程6
  • 7

    器に盛り、レモンを添える。彩りが寂しかったので、パセリを乗せたよ。

    たら(鱈)の唐揚げ(竜田揚げ)の工程7

ポイント

✅骨があると食べづらいので、手で確認して、あれば取り除きましょう。 ✅ 温度が低いとべたっとした仕上がりに、高すぎると外は美味しそうに上がっていても中が生焼けになってしまうので、中温くらいで揚げましょう。

作ってみた!

質問

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