副菜

【オクラベーコンマヨ串焼き】シンプルな味付けでも美味しい🍺

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オクラの下処理時間を除きます。
  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物4.5g
  • 脂質29.8g
  • たんぱく質10.5g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

おつまみにぴったりなオクラベーコンマヨ串焼きのレシピです。 オクラをしっかり茹でて柔らくしているので、パクパク食べれちゃうところがポイントです。 ベーコンにしっかり味がついているので、ブラックペッパーとマヨネーズのシンプルな味付けで丁度良かったです。 程よい濃さの味でお酒がすすむおつまみにもなるこのレシピで、皆さんが笑顔になってくれたら嬉しいです😉😊😋

材料2人分

  • ベーコン
    12枚
  • オクラ
    12本
  • 塩(板ずり用)
    小さじ1
  • マヨネーズ
    適量
  • ブラックペッパー
    適量
  • サラダ油
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    オクラに塩(板ずり用)を振って板ずりをする。 茹でる前にオクラのヘタとガクの部分を切り取る。 塩が付いている状態で熱湯で2分間茹でる。 茹でたら水に浸して冷やす。しっかり水を切る。

    【オクラベーコンマヨ串焼き】シンプルな味付けでも美味しい🍺の下準備
  • 1

    オクラにベーコンを巻いて串を刺す。

    【オクラベーコンマヨ串焼き】シンプルな味付けでも美味しい🍺の工程1
  • 2

    サラダ油を入れて火を入れる前にフライパンに並べる。

    【オクラベーコンマヨ串焼き】シンプルな味付けでも美味しい🍺の工程2
  • 3

    強めの弱火で両面に焼き色をつける。 程よく焼き色がついたら火を止める。

    【オクラベーコンマヨ串焼き】シンプルな味付けでも美味しい🍺の工程3
  • 4

    皿に盛り付けてからお好みの量でマヨネーズとブラックペッパーをかける。

    【オクラベーコンマヨ串焼き】シンプルな味付けでも美味しい🍺の工程4

ポイント

・12センチの串に4本刺すことができます。 ・オクラを茹ですぎると柔らかくなるので注意してください。

作ってみた!

  • ハチワレ
    ハチワレ

    2023/07/19 15:57

    業務スーパーの冷凍のオクラで作ってみました。茹でるよりレンチンだけで済むので簡単です。子供達にいんげんよりオクラの方が美味しいと言われ、もう何回も作っています。

質問

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