Name: ビタミンたっぷり完熟トマトでガスパチョ#食べる点敵飲むサラダ
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 3人分
Cuisine: 日本
Ingredients: トマト 中3個; きゅうり 1/2本; ピーマン 1個; 赤・黄色パプリカ 各1/4個; たまねぎ 1/4個; レモン 1個; 顆粒コンソメの素 小さじ1; 水 100ml〜150ml; おろしにんにく 少々; 砂糖 小さじ1/2; 塩・コショウ 各少々; バジルなど お好みで; オリーブオイル 適量

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

【レモンペッパーチキン】夏にピッタリ🍋🍃

【鶏肉と茄子のおろしポン酢だれ】もりもり食べたい！夏おかず♪

副菜

【ちくわとピーマンのきんぴら】サッと作れる！副菜・お弁当に◎

主食

【夏野菜のドライカレー】炒めるだけ！パパッと絶品カレー♪

【豚バラとなすの大葉味噌炒め】爽やか味噌だれ♡暑い日に！！

「ピーマン×スープ」30選｜子どもも食べやすい

美味しく栄養補給♪夏を乗り切る「冷製スープ」

トマト

きゅうり

ピーマン

赤・黄色パプリカ

たまねぎ

レモン

顆粒コンソメの素

おろしにんにく

砂糖

塩・コショウ

バジルなど

オリーブオイル

汁物

汁もの・スープ

冷製スープ

ガスパチョ

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玉ねぎ

にんにく

野菜

パプリカ

コンソメ

バジル

ヘルシー

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ビタミンたっぷり完熟トマトでガスパチョ#食べる点敵飲むサラダ

料理研究家・栄養士

千葉

栄養士

プロの料理家、料理研究家、フードコーディネーターたちのとっておきレシピや料理コラムを毎日お届けしています。時短・簡単・節約レシピから、お弁当や作り置きおかず、おもてなしパーティー料理まで。あらゆるシーンで失敗しない、あなたが作りたいレシピがきっと見つかります。

ビタミンたっぷり完熟トマトでガスパチョ#食べる点敵飲むサラダの作ってみた！一覧

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