主菜

舞茸と牛切り落とし肉の甘辛コチュジャン炒め 辛さ調節OK!

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物9.3g
  • 脂質19.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

包丁、まな板いらず、2ステップかんたんレシピ♪10分で完成です。 コチュジャンを抜けば子供も好きな甘辛味。 お弁当や作りおきにもぴったりです。

材料2人分

  • 牛薄切り肉
    150g(牛切り落とし肉でOK)
  • 舞茸
    1パック(100g)
  • A
    しょうゆ
    小さじ2
  • A
    みりん
    小さじ2
  • A
    小さじ2
  • A
    コチュジャン
    小さじ1
  • ごま油
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    舞茸は小房に分ける。

  • 1

    中火で熱したフライパンにごま油をひき、舞茸を入れ炒める。

    舞茸と牛切り落とし肉の甘辛コチュジャン炒め 辛さ調節OK!の工程1
  • 2

    舞茸が少ししっとりしたら、牛薄切り肉を広げて入れ炒める。 肉の色が変わり始めたらA しょうゆ小さじ2、みりん小さじ2、酒小さじ2、コチュジャン小さじ1を入れ強火で全体にからめる。

    舞茸と牛切り落とし肉の甘辛コチュジャン炒め 辛さ調節OK!の工程2

ポイント

✽ コチュジャンを小さじ1/2の砂糖に置き換えれば辛いのが苦手な方にも◎! その場合塩分も減るので小さじ1/3の醤油を加えます。 ✽タレを入れたら強火で一気にからめます。肉に余計な火が通らず柔らかく仕上がります。

作ってみた!

  • さっちゃん
    さっちゃん

    2025/09/20 12:54

    ☆簡単でめっちゃ美味しい!リピしたいです
    さっちゃんの作ってみた!投稿(舞茸と牛切り落とし肉の甘辛コチュジャン炒め 辛さ調節OK!)

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