主菜

チーズタッカルビの豚バージョン!チーズチェユクポックム

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  • エネルギー612kcal
  • 炭水化物18.3g
  • 脂質41.2g
  • たんぱく質39.5g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

韓国の豚肉のコチュジャン炒めをチーズと食べたら、チーズタッカルビに負けない美味しさです♪ 薬膳効果 ○豚肉…加齢による潤い不足に ○玉ねぎ…血の滞りを解消、生活習慣病予防に ○ねぎ…寒気や風邪、下痢などに ○にんにく…気血の巡りを改善、滋養強壮に ○唐辛子…冷えからくる肩こり、関節痛に ○チーズ…皮膚や粘膜の乾燥に

材料4人分

  • 豚肉(生姜焼き用)
    500g
  • 玉ねぎ
    1個
  • 長ねぎ
    2本
  • A
    玉ねぎすりおろし
    大さじ4
  • A
    にんにくすりおろし
    大さじ1
  • A
    ダシダか鶏ガラスープの素
    小さじ2
  • A
    醤油
    大さじ1.5
  • A
    コチュジャン
    大さじ5
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    韓国粉唐辛子(一味唐辛子なら小さじ1.5)
    大さじ2
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • ピザ用チーズ
    150g位

作り方

  • 下準備
    A 玉ねぎすりおろし大さじ4、にんにくすりおろし大さじ1、ダシダか鶏ガラスープの素小さじ2、醤油大さじ1.5、コチュジャン大さじ5、砂糖小さじ2、韓国粉唐辛子(一味唐辛子なら小さじ1.5)大さじ2、ごま油大さじ1を良く混ぜておきます。

    チーズタッカルビの豚バージョン!チーズチェユクポックムの下準備
  • 1

    お肉は3等分に切ります。

    チーズタッカルビの豚バージョン!チーズチェユクポックムの工程1
  • 2

    1の豚肉に混ぜたA 玉ねぎすりおろし大さじ4、にんにくすりおろし大さじ1、ダシダか鶏ガラスープの素小さじ2、醤油大さじ1.5、コチュジャン大さじ5、砂糖小さじ2、韓国粉唐辛子(一味唐辛子なら小さじ1.5)大さじ2、ごま油大さじ1を揉み込んでおきます。

    チーズタッカルビの豚バージョン!チーズチェユクポックムの工程2
  • 3

    玉ねぎは1cmの薄切り、長ねぎは1cmの斜め薄切りにします。

    チーズタッカルビの豚バージョン!チーズチェユクポックムの工程3
  • 4

    フライパンにごま油を熱して3の玉ねぎ長ねぎ、2の豚肉を入れて炒めます。

    チーズタッカルビの豚バージョン!チーズチェユクポックムの工程4
  • 5

    別のフライパンにピザ用チーズを乗せます。

    チーズタッカルビの豚バージョン!チーズチェユクポックムの工程5
  • 6

    周りに炒めた4を入れて、チーズが溶けるまで温めて出来上がりです♪

    チーズタッカルビの豚バージョン!チーズチェユクポックムの工程6

ポイント

辛いのが好きな方は粉唐辛子を増やして下さい、苦手な方は粉唐辛子無しでも大丈夫です♪ お子様にはコチュジャン減らしてケチャップでも♪ 面倒な時は、フライパンを変えないでチーズを入れても大丈夫です♪

作ってみた!

  • 268870
    268870

    2021/04/28 19:04

    とても美味しかったです! 長ネギが無いので人参入れました! ご飯が進みます^_^
    268870の作ってみた!投稿(チーズタッカルビの豚バージョン!チーズチェユクポックム)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

松山絵美
  • Artist

松山絵美

料理家

  • ワインソムリエ
  • チーズコーディネーター
  • フードオーガナイザー
  • 薬膳漢方マイスター
  • 唎酒師
おまかせ献立

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