副菜
ポリ袋で簡単！＊豆苗の梅和え＊
15分
- エネルギー45kcal
- 炭水化物4.5g
- 脂質3.0g
- たんぱく質2.5g
- 糖質3.5g
- 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
豆苗と梅干しがさっぱり！ サラダ感覚で豆苗がたくさん頂けます^ ^ 薬膳効果 ☆豆苗...疲れ目に、感染症予防に、高血圧予防に、消化不良に、浮腫みに、疲労回復に、美肌効果 ☆梅干し...疲労回復に、胃腸強化に
作り方
- 1
豆苗は根元を切り落とし、半分に切ります。
- 2
ポリ袋に種を取った梅干しを入れて潰し、ハチミツ、醤油、ごま油を入れて揉み混ぜます。
- 3
2に豆苗を入れてよく揉んで馴染ませたら出来上がりです^ ^
ポイント
袋に入れて梅干しを潰すと簡単です^ ^
レシピID：368046
更新日：2018/11/03
投稿日：2018/11/03
作ってみた！
関連キーワード
おすすめ企画のご紹介♪
