1. 我が家のカフェ風ドライカレー

    我が家のカフェ風ドライカレー 15分前

    144人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. 【ラクレピ】ジューシーチキンと玉ねぎのチーズデミ風

    【ラクレピ】ジューシーチキンと玉ねぎのチーズデミ風 17分前

    155人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. 鶏むね肉の甘酢炒め*

    鶏むね肉の甘酢炒め* 17分前

    151人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. 男子が喜ぶ!豚バラねぎ塩焼きそば

    男子が喜ぶ!豚バラねぎ塩焼きそば 29分前

    126人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. スナップえんどうとハムのチーズサラダ【作り置き】

    スナップえんどうとハムのチーズサラダ【作り置き】 33分前

    154人がこのレシピをお気に入りにしました!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

簡単おつまみ!*サバ缶しそチーズのきつね焼き*

10

2019.05.22

分類主菜

調理時間: 10分

ID375965

松山絵美

*食べて心も身体も元気に楽しく美しく*料理研究家

サバ缶で簡単おつまみ!
味付け不要で簡単!ヘルシー!!
あと一品にもオススメです♡
薬膳効果
☆サバ...イライラ解消に、疲れやすい人に、脳の活性化に

☆青じそ...食欲増進、風邪予防に、ガン予防に

☆チーズ...皮膚や髪や粘膜の乾燥や、渇きに、肝機能の向上 

☆油揚げ(豆腐)…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに

おつまみ トースター 青紫蘇 ヘルシー 油揚げ 紫蘇 お手軽 ピザ用チーズ 栄養 チーズ おもてなし 鯖缶 缶詰 さば 簡単 きつね焼き 風邪 おつまみ

このレシピをサイトに埋め込む

材料4人分
油揚げ 4枚
サバ水煮缶詰 1缶(200g)
しそ 10枚
ピザ用チーズ 80g
作り方
Point!
サバ缶の汁も美味しさ、栄養がたっぷりなので必ず汁ごと入れてくださいね^ ^
  1. 油揚げ→半分に切り、袋状に開く。

    しそ→細切りにする。
  2. ボウルにサバ水煮缶詰を汁ごと加ええ、スプーンで潰す。
  3. 1にしそ、ピザ用チーズを入れて混ぜ、袋状に開いた油揚げに入れ、口を爪楊枝で止める。
  4. 3をトースターで、カリッとこんがりするまで焼いたら出来上がり!
23 453

アプリでお気に入りを保存しよう!

アプリなら、もっと便利にお気に入りレシピを管理できます!

Nadia公式アプリをダウンロード

Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 5月13日更新!
    毎月当たる! Nadiaからのプレゼントキャンペーン 開催中!

    毎月当たる! Nadiaからのプレゼントキャンペーン 開催中!

    この特集を読む
  2. PR 5月19日更新!
    BRUNOの人気アイテムを毎月プレゼント!今月はオーバルホットプレート♪

    BRUNOの人気アイテムを毎月プレゼント!今月はオーバルホットプレート♪

    この特集を読む
  3. PR 5月19日更新!
    コンロ不要!ビタミンたっぷり!豆苗ナムルとツナキムチ丼

    コンロ不要!ビタミンたっぷり!豆苗ナムルとツナキムチ丼

    この特集を読む
  4. PR 5月20日更新!
    冷凍うどんで簡単!? もちもちチーズハットグ

    冷凍うどんで簡単!? もちもちチーズハットグ

    この特集を読む
  5. PR 5月19日更新!
    あともう一品に!ごま油香るおかかトマトサラダ

    あともう一品に!ごま油香るおかかトマトサラダ

    この特集を読む
  6. PR 5月19日更新!
    牛乳とめんつゆでパパッと!鶏と筍のクリーミーうどん

    牛乳とめんつゆでパパッと!鶏と筍のクリーミーうどん

    この特集を読む
  7. PR 5月1日更新!
    「京風割烹 白だし」でトロトロ焼きなすの白和え✼白だし仕立て

    「京風割烹 白だし」でトロトロ焼きなすの白和え✼白だし仕立て

    この特集を読む
  8. PR 5月20日更新!
    時短でもしっかり味付け決まるコツ!豚こま肉のレンチンしょうが焼き

    時短でもしっかり味付け決まるコツ!豚こま肉のレンチンしょうが焼き

    この特集を読む
コメント・感想 Comment
196536 さん
2019.07.07 15:09

美味しかったです!☆

松山絵美
松山絵美 さん
2019.07.07 21:44:46

作って下さり、コメントいただきありがとうございます^ ^ 嬉しいです♡

感想をもっと見る(ログイン)

このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

簡単×スペアリブ (41) ヘルシー×ニンニク (26) おもてなし×インド (22) おつまみ×塩こんぶ (14) チーズ×インスタ映え (5) お手軽×鶏がらスープの素 (3) さば×麺類 (3) トースター×鯖 (3) ピザ用チーズ×餅 (3) 栄養×麹 (3) 油揚げ×黒ごま (3) 紫蘇×鶏ささ身 (3) 缶詰×麺類 (3) 青紫蘇×鮭 (3) 風邪×黒砂糖 (3) 鯖缶×魚のおかず (3)
もっと見る

「サバ缶 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

まずは3ヶ月無料でお試し!

※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

プレミアムサービスとは