副菜
長芋とハムのオイマヨサラダ
投稿日2021/01/11
更新日2021/01/11
調理時間5分
長芋とハムをオイマヨで♪おつまみにも、あと一品にも、サッと出来ておススメです＾＾ 薬膳効果 ☆ハム(豚肉)…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆長芋...糖尿病予防、生活習慣病予防、食欲不振に、滋養強壮、老化防止、疲労回復
材料4人分
- 長芋正味450g
- ハム60～70g
- Aマヨネーズ大さじ4
- Aオイスターソース大さじ1
- A砂糖小さじ2
- 紫蘇の千切りお好みで
作り方
ポイント
ハムの代わりにカニカマでも美味しいです＾＾
- 準
長芋は皮を剥き、細切りにする。 ハムも細切りにする。
- 1
ボウルにA マヨネーズ大さじ4、オイスターソース大さじ1、砂糖小さじ2を入れて混ぜてから、長芋、ハムを入れ、和えたら出来上がり！ 器に盛り、紫蘇の千切りを乗せます。
レシピID
404615
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- Artist
松山絵美
料理家
- ワインソムリエ
- チーズコーディネーター
- フードオーガナイザー
- 薬膳漢方マイスター
- 唎酒師
9歳から14歳までの4児の母。 韓国ルーツを持つ夫との結婚をきっかけに韓国料理のレシピを学び、薬膳効果も期待できるヘルシーな韓国ごはんが得意。 また、子供受け抜群の家庭料理や時短節約料理、特別な日のおもてなし料理など、日々の料理を提案。 著書 『4児ママ・松山さんの薬膳効果つきやみつき節約めし』(主婦の友社) 『松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ』(ワン・パブリッシング) 『家族がよろこぶ! 松山絵美のBESTおかず500品』(ワンパブリッシング) 『松山絵美の体にやさしく本格派! 韓国ごはん』(宝島社)