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蒸し煮でうま味たっぷり!しっかり味も染み込みます^^ 薬膳効果 ☆ニラ...冷え性に、風邪予防に、疲労回復に、食欲不振 ☆豆腐…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに ☆えのき...便秘に、食欲不振に、動脈硬化に、肌荒れに
下準備ニラは4㎝幅に切る。 えのきだけは石づきを切り、4㎝幅に切る。 木綿豆腐は8等分の角切りにする。 A 李錦記 オイスターソース大さじ3、本みりん、酒(無塩)各大さじ1、酢小さじ1は混ぜておく。
鍋に木綿豆腐を入れ、えのきだけ、ニラを順にのせる。 A 李錦記 オイスターソース大さじ3、本みりん、酒(無塩)各大さじ1、酢小さじ1を回しかけて中火にかける。
ジューっと鳴り、鍋が熱くなったら蓋をして弱火~弱めの中火で約8分蒸し煮する。 全体に火が通ったら器に盛り、お好みでいりごま(白)をふる。
お好みのきのこで代用出来ます! ニラの代わりに長ねぎでも美味しいです^^ #エスビー食品タイアップ
にらのみじん切り
にらのざく切り
レシピID:467189
更新日:2023/09/20
投稿日:2023/09/20
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松山絵美
料理家
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