早ウマおかず♡【トマトとツナのキムチ和え】
投稿日2021/11/24
更新日2021/11/24
調理時間5分
火を使わずに♡ キムチやツナが調味料☺️ 少し置いておくとまた味が馴染んで美味しいです🌷 ご飯にもお酒にも合うヘルシーで美容にも良い1品です🥰
材料2人分
- ツナ缶1缶
- キムチ100g
- きゅうり1本
- トマト1個
- A麺つゆ(3倍凝縮)小さじ1
- Aごま油大さじ1
- 海苔適量
作り方
ポイント
☆トマトはミニトマトでも ☆ツナの油は旨みがアップしますが、気になる方は捨てても！
- 1
☆きゅうりは薄切りにする。 ☆トマトは1口大に乱切りにする。
- 2
ボウルに①とキムチ、ツナ缶を油のまま加えて、A 麺つゆ(3倍凝縮)小さじ1、ごま油大さじ1もいれて優しく和える。
- 3
器に盛り付け、海苔をのせる。
- 4
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長谷美穂
料理家・歌手・モデル
3人の姉妹の母。 いつまでも、健康で内側から輝いていたい✨ 毎日育児と仕事でバタバタですが、身近な食材で美容や健康にも意識しながら自分も周りもごきげんになるレシピを目指してます✨ 丁寧に、時にはずぼらに☺️ 一緒に綺麗になれると嬉しいです🥰 ━━━━━━━━━━━━━━━ 初の料理本📖 『長谷美穂の10分でできるごきげんレシピ』が発売いたしました☺️🥹✨ □10分でできる 〈ていねいなずぼらごはん〉 □時短 プロセス写真付き! □少ない材料と少ない調理器具で作るレシピ 初心者の方でも分かりやすく スーパーにもある親しみやすい食材や調味料をメインにしました📖 毎日食べても太らず、美容にもよく飽きないレシピをレシピ本でも目指しました☺️ 作る側も食べる側もごきげんになりますように☺️