汁物

むくみとり♪サーモンと枝豆のエイジングスープ

Name: むくみとり♪サーモンと枝豆のエイジングスープ
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: サーモン 200g; むき枝豆 100g; しめじ 1/2パック; にんにくすりおろし 小さじ2; 生姜すりおろし 小さじ2; 鶏がらスープの素 小さじ2; ナンプラー 大さじ1強; 水 400ml; 酢 大さじ1強; ブラックペッパー 適量

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10分

エネルギー245kcal
炭水化物9.5g
脂質10.2g
たんぱく質28.5g
糖質6.8g
食塩相当量2.8g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

体を温めながらしっかり痩せ体質にしてくれる美味しく綺麗に痩せれるデトックススープです☺️🫕✨ サーモンにはエイジングケアにも！余裕なくても簡単に作れる。自分にも家族にもご褒美スープです💕☺️🫕

材料2人分

サーモン
200g
むき枝豆
100g
しめじ
1/2パック
A
にんにくすりおろし
小さじ2
A
生姜すりおろし
小さじ2
A
鶏がらスープの素
小さじ2
A
ナンプラー
大さじ1強
A
水
400ml
A
酢
大さじ1強
ブラックペッパー
適量

安全に料理をするための注意事項

作り方

1
しめじはほぐし大きいものは半分に切る。むき枝豆は冷凍の場合解凍しておく。
2
鍋にサーモンと①とA にんにくすりおろし小さじ2、生姜すりおろし小さじ2、鶏がらスープの素小さじ2、ナンプラー大さじ1強、水400ml、酢大さじ1強を入れて弱中火で、サーモンの色が変わり、しめじがしんなりするまで煮込む。
3
器に盛り付けてブラックペッパーをお好みで振るう。