むくみとり♪サーモンと枝豆のエイジングスープ
投稿日2022/06/30
更新日2022/06/30
調理時間10分
体を温めながらしっかり痩せ体質にしてくれる美味しく綺麗に痩せれるデトックススープです☺️🫕✨ サーモンにはエイジングケアにも！ 余裕なくても簡単に作れる。 自分にも家族にもご褒美スープです💕☺️🫕
材料2人分
- サーモン200g
- むき枝豆100g
- しめじ1/2パック
- Aにんにくすりおろし小さじ2
- A生姜すりおろし小さじ2
- A鶏がらスープの素小さじ2
- Aナンプラー大さじ1強
- A水400ml
- A酢大さじ1強
- ブラックペッパー適量
作り方
ポイント
せっかく食べるなら身体にも美容にもよいものを☺️大切な人も自分も大切にできるレシピです✨ ✔️利尿作用／枝豆・しめじ ✔️カリウム／しめじ・にんにく ✔️体を温める／サーモン・生姜・にんにく
- 1
しめじはほぐし大きいものは半分に切る。むき枝豆は冷凍の場合解凍しておく。
- 2
鍋にサーモンと①とA にんにくすりおろし小さじ2、生姜すりおろし小さじ2、鶏がらスープの素小さじ2、ナンプラー大さじ1強、水400ml、酢大さじ1強を入れて弱中火で、サーモンの色が変わり、しめじがしんなりするまで煮込む。
- 3
器に盛り付けてブラックペッパーをお好みで振るう。
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長谷美穂
料理家・歌手・モデル
3人の姉妹の母。 いつまでも、健康で内側から輝いていたい✨ 毎日育児と仕事でバタバタですが、身近な食材で美容や健康にも意識しながら自分も周りもごきげんになるレシピを目指してます✨ 丁寧に、時にはずぼらに☺️ 一緒に綺麗になれると嬉しいです🥰 ━━━━━━━━━━━━━━━ 初の料理本📖 『長谷美穂の10分でできるごきげんレシピ』が発売いたしました☺️🥹✨ □10分でできる 〈ていねいなずぼらごはん〉 □時短 プロセス写真付き! □少ない材料と少ない調理器具で作るレシピ 初心者の方でも分かりやすく スーパーにもある親しみやすい食材や調味料をメインにしました📖 毎日食べても太らず、美容にもよく飽きないレシピをレシピ本でも目指しました☺️ 作る側も食べる側もごきげんになりますように☺️