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むくみとり♪サーモンと枝豆のエイジングスープ

汁物

むくみとり♪サーモンと枝豆のエイジングスープ
  • 投稿日2022/06/30

  • 調理時間10

体を温めながらしっかり痩せ体質にしてくれる美味しく綺麗に痩せれるデトックススープです☺️🫕✨ サーモンにはエイジングケアにも! 余裕なくても簡単に作れる。 自分にも家族にもご褒美スープです💕☺️🫕

材料2人分

  • サーモン
    200g
  • むき枝豆
    100g
  • しめじ
    1/2パック
  • A
    にんにくすりおろし
    小さじ2
  • A
    生姜すりおろし
    小さじ2
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ2
  • A
    ナンプラー
    大さじ1強
  • A
    大さじ1強
  • ブラックペッパー
    適量

作り方

ポイント

せっかく食べるなら身体にも美容にもよいものを☺️大切な人も自分も大切にできるレシピです✨ ✔️利尿作用/枝豆・しめじ ✔️カリウム/しめじ・にんにく ✔️体を温める/サーモン・生姜・にんにく

  • 1

    しめじはほぐし大きいものは半分に切る。むき枝豆は冷凍の場合解凍しておく。

  • 2

    鍋にサーモンと①とA にんにくすりおろし小さじ2、生姜すりおろし小さじ2、鶏がらスープの素小さじ2、ナンプラー大さじ1強、酢大さじ1強を入れて弱中火で、サーモンの色が変わり、しめじがしんなりするまで煮込む。

  • 3

    器に盛り付けてブラックペッパーをお好みで振るう。

レシピID

440131

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長谷美穂
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長谷美穂

小学4年生の娘と5歳の娘を持つ母。 ママでもいつまでも、健康で内側から輝いていたい✨ 毎日バタバタですが、いかに時短できるか、自分自身も罪悪感がなく、子供にも満足して貰える食事になるか日々奮闘中。 丁寧に、時にはずぼらに☺️ 身近な食材で美容や健康にも意識しながら自分も周りもごきげんになるレシピを目指してます✨ 一緒に綺麗になれると嬉しいです🥰 ━━━━━━━━━━━━━━━ 初の料理本📖 『長谷美穂の10分でできるごきげんレシピ』が発売いたしました☺️🥹✨ □10分でできる 〈ていねいなずぼらごはん〉 □時短 プロセス写真付き! □少ない材料と少ない調理器具で作るレシピ 初心者の方でも分かりやすく スーパーにもある親しみやすい食材や調味料をメインにしました📖 毎日食べても太らず、美容にもよく飽きないレシピをレシピ本でも目指しました☺️ 作る側も食べる側もごきげんになりますように☺️

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