Name: 美肌♪さつまいもと鶏肉のチリソース炒め
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: さつまいも 1本; 鶏肉（もも肉、むね肉どちらでも） 200g; 玉ねぎ 1/2個; 酢 大さじ1強; ケチャップ 大さじ2; 酒 大さじ1; 醤油 大さじ1/2; 砂糖（きび糖） 小さじ1; 豆板醤 小さじ1/2; すりおろしにんにく 小さじ1/2; サラダ油 大さじ1; 黒ごま 適量

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

【鶏肉と茄子のおろしポン酢だれ】もりもり食べたい！夏おかず♪

副菜

【ちくわとピーマンのきんぴら】サッと作れる！副菜・お弁当に◎

【レモンペッパーチキン】夏にピッタリ🍋🍃

【豚バラとなすの大葉味噌炒め】爽やか味噌だれ♡暑い日に！！

【かぼちゃの唐揚げ】甘み引き立つ！カリッとほくほく♡

さつまいも

鶏肉（もも肉、むね肉どちらでも）

玉ねぎ

ケチャップ

醤油

砂糖（きび糖）

豆板醤

すりおろしにんにく

サラダ油

黒ごま

主食

野菜

秋野菜

鶏肉

鶏もも肉

ヘルシー

高タンパク

美肌♪さつまいもと鶏肉のチリソース炒め

料理家・歌手・モデル

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