汁物

野菜たっぷり、コク深い「小松菜の味噌担々スープ」

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10
  • 総費用150円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物13.6g
  • 脂質22.8g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質10.2g
  • 食塩相当量2.3g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

・野菜たっぷりなのに、コク深くて、  1皿で満たされる【味噌担々スープ】 ・少し濃いめの味つけにして、そーめんなどを入れて担々麺にしてもおいしいです。

材料2人分

  • 小松菜
    1/2束(約120g)
  • 豚ひき肉
    100g
  • 豆腐
    1/2丁
  • A
    豆板醤
    小さじ1
  • A
    にんにく(すりおろし)
    小さじ1/2
  • A
    醤油
    大さじ1/2
  • B
    1カップ(200mL)
  • B
    鶏がらスープの素
    小さじ1
  • C
    豆乳
    1カップ(200mL)
  • C
    すりごま(白)
    大さじ3
  • C
    味噌
    大さじ1
  • 油(香りがないもの)
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    小松菜は根元を切り落とし、5cm幅に切る。

  • 1

    鍋に油(香りがないもの)を入れて中火にかけ、豚ひき肉、A 豆板醤小さじ1、にんにく(すりおろし)小さじ1/2、醤油大さじ1/2を入れて炒める。

    野菜たっぷり、コク深い「小松菜の味噌担々スープ」の工程1
  • 2

    小松菜を加えて、絡める。

    野菜たっぷり、コク深い「小松菜の味噌担々スープ」の工程2
  • 3

    B 水1カップ、鶏がらスープの素小さじ1、豆腐を入れて3分煮る。 ※豆腐はスプーンですくいながら入れる。

    野菜たっぷり、コク深い「小松菜の味噌担々スープ」の工程3
  • 4

    C 豆乳1カップ、すりごま(白)大さじ3、味噌大さじ1を入れて、優しく混ぜ合わせる。

    野菜たっぷり、コク深い「小松菜の味噌担々スープ」の工程4

ポイント

・肉を炒めるときに、調味料を絡めて下味をつけることで、旨みが増して食べたときに味を感じやすくなります。 → ここが美味しさのポイントです! ・豚ひき肉を炒めるときに、焼きつけるようにすると、ゴロゴロ食感で食べごたえが増して ◯

作ってみた!

  • ゆずこ
    ゆずこ

    2025/08/22 20:59

    とてもおいしかったです!赤味噌で作ったので少し色が濃くなりました
    ゆずこの作ってみた!投稿(野菜たっぷり、コク深い「小松菜の味噌担々スープ」)
  • 633783
    633783

    2025/02/06 08:01

    簡単でおいしかったです、次は冷凍うどんを入れてみようと思います!

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