主食

具材は卵だけ!超シンプル!「たまご炒飯」

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物69.0g
  • 脂質22.5g
  • たんぱく質11.5g
  • 糖質68.0g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

「冷蔵庫に材料がない!」だけど、何か簡単にサッと作れるものはないかな? そんなときにおすすめなのがこの炒飯!卵とごはんさえあれば作れて、そして何よりとっても美味しい! シンプルな料理ってやっぱりいいな!って思えるお気に入りに一品です。 簡単に作れて満足度も高いので、お子さんのお料理デビューにもおすすめです。 わが家の息子も初めて自分で作ったのがこの卵炒飯。ぜひ、簡単に!でも美味しく!そんなときにこのレシピ思い出していただけると嬉しいです。

材料1人分

  • ごはん
    200g
  • 1個
  • マヨネーズ
    大さじ1
  • ごま油
    大さじ1
  • 鶏ガラスープの素
    小さじ1
  • 少々
  • こしょう
    少々
  • 醤油
    小さじ1/2

作り方

  • 1

    ボウルに卵を割り、しっかり混ぜる。マヨネーズを加え、更にしっかり混ぜる。

    具材は卵だけ!超シンプル!「たまご炒飯」の工程1
  • 2

    ごはんを加えて、白い粒がなくなるまでしっかり混ぜる。

    具材は卵だけ!超シンプル!「たまご炒飯」の工程2
  • 3

    フライパンにごま油をひき、ごはんを広げる。(まずは、炒めるより、焼くイメージで)

    具材は卵だけ!超シンプル!「たまご炒飯」の工程3
  • 4

    全体を炒めて、パラパラになったら、鶏ガラスープの素、塩、こしょうを加え全体を炒める。

    具材は卵だけ!超シンプル!「たまご炒飯」の工程4
  • 5

    醤油を加え、最後に全体を炒める。

    具材は卵だけ!超シンプル!「たまご炒飯」の工程5

ポイント

・お好みで刻みねぎやごまをプラスしても美味しいです。

作ってみた!

質問

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