Name: 【ブロッコリーとお豆のツナサラダ】栄養満点♪彩りサラダ◎
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: ブロッコリー 1/2株; フジッコ 蒸し大豆 1袋; ツナ缶 1缶(70g); レモン汁、砂糖 各小さじ2; 醤油 小さじ1; おろしにんにく(チューブ) 小さじ1/2; オリーブオイル 大さじ1; ミニトマト 適宜; 粗びき黒こしょう 適宜

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

副菜

和風も合う♪だし香る♡【ちくわときゅうりと卵の和風マヨ和え】

調味料これだけ！ポン酢で楽ちん♡【おろしそ甘酢だれチキン】

【豚肉と茄子の甘辛しょうが醤油炒め】わが家の定番！

ごはんが進む♡『豚バラピーマン』

【豚たまキャベツの旨だれ炒め】ご飯に合う！キャベツたっぷり♪

ブロッコリー

フジッコ 蒸し大豆

ツナ缶

レモン汁、砂糖

醤油

おろしにんにく(チューブ)

オリーブオイル

ミニトマト

粗びき黒こしょう

サラダ

大豆

ツナ

ヘルシー

時短・簡単

フジッコさま　開発レシピ

【ブロッコリーとお豆のツナサラダ】栄養満点♪彩りサラダ◎

料理家

熊本

調理師

NPO日本食育インストラクター協会

食育インストラクター

プロの料理家、料理研究家、フードコーディネーターたちのとっておきレシピや料理コラムを毎日お届けしています。時短・簡単・節約レシピから、お弁当や作り置きおかず、おもてなしパーティー料理まで。あらゆるシーンで失敗しない、あなたが作りたいレシピがきっと見つかります。

【ブロッコリーとお豆のツナサラダ】栄養満点♪彩りサラダ◎の作ってみた！一覧

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