Name: 【ひじきと豆苗とツナの梅和え】薬味が美味しいヘルシーおかず♡
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 乾燥ひじき 5g; 豆苗 1袋; みょうが 1個; 梅干し 2個; ツナ 1缶(50g); かつお節 1袋; ポン酢､麺つゆ(3倍濃縮)､ごま油 各小さじ1

主菜

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副菜

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「豆苗×ツナ」30選｜ヘルシーに栄養満点

乾燥ひじき

豆苗

みょうが

梅干し

ツナ

かつお節

ポン酢､麺つゆ(3倍濃縮)､ごま油

乾物・海藻

ひじき

梅・梅干し

ヘルシー

和え物

【ひじきと豆苗とツナの梅和え】薬味が美味しいヘルシーおかず♡

料理家

熊本

調理師

NPO日本食育インストラクター協会

食育インストラクター

プロの料理家、料理研究家、フードコーディネーターたちのとっておきレシピや料理コラムを毎日お届けしています。時短・簡単・節約レシピから、お弁当や作り置きおかず、おもてなしパーティー料理まで。あらゆるシーンで失敗しない、あなたが作りたいレシピがきっと見つかります。

【ひじきと豆苗とツナの梅和え】薬味が美味しいヘルシーおかず♡の作ってみた！一覧

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