Name: 【これ食べて3キロ痩せた⑧】ごまだれチキンの手綱蒟蒻
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 鶏胸肉 1枚; 酒 大さじ1; 蒟蒻 1枚; 大葉 5枚; ごま 適量; ごまだれ 大さじ1; ポン酢 小さじ1

主菜

ワンパン10分！【豚こま肉と豆腐のすき煮】ご飯すすむ甘辛味♩

焼くだけ簡単！【鶏むね肉のガーリック醤油】しっとりコクうま♡

【豚たまキャベツの旨だれ炒め】ご飯に合う！キャベツたっぷり♪

【鶏とれんこんの甘酢炒め】食材２つの満足おかず♪ご飯が進む！

エビマヨならぬ【絶品♡とりマヨ】本当に鶏むね肉!?旨すぎ！

調味料これだけ！ポン酢で楽ちん♡【おろしそ甘酢だれチキン】

鶏胸肉

蒟蒻

大葉

ごま

ごまだれ

ポン酢

副菜

漬物・佃煮・練物・こんにゃく

こんにゃく

鶏肉

節約

鶏むね肉

ダイエット

時短・簡単

ヘルシー

【これ食べて3キロ痩せた⑧】ごまだれチキンの手綱蒟蒻

プロの料理家、料理研究家、フードコーディネーターたちのとっておきレシピや料理コラムを毎日お届けしています。時短・簡単・節約レシピから、お弁当や作り置きおかず、おもてなしパーティー料理まで。あらゆるシーンで失敗しない、あなたが作りたいレシピがきっと見つかります。

【これ食べて3キロ痩せた⑧】ごまだれチキンの手綱蒟蒻の作ってみた！一覧

「【これ食べて3キロ痩せた⑧】ごまだれチキンの手綱蒟蒻」の作ってみた！一覧

人気急上昇中のレシピ