副菜

手が止まらない美味しさ♪ カリカリチーズカレーえのきフライ

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  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物17.8g
  • 脂質9.2g
  • たんぱく質9.5g
  • 糖質15.6g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

少し前に話題になっていたフライドえのきを今更ですが作ってみました😊カレー風味にし、カリカリチーズを付けて香りも食感も良く おやつにもおつまみにもぴったりな一品にしました♪

材料2人分

  • えのき
    1袋
  • 片栗粉
    大さじ3〜5
  • カレー粉
    小さじ1強
  • 適量
  • ピザ用チーズ
    40g
  • 粉チーズ
    適量(お好みで)

作り方

  • 下準備
    えのきは石づきを切り落とし、水で洗う。 ※水気をしっかり切らない方が、後の工程での片栗粉がつきやすくなります。

    手が止まらない美味しさ♪
カリカリチーズカレーえのきフライの下準備
  • 1

    えのきをできるだけ平たくなるようにほぐす。

    手が止まらない美味しさ♪
カリカリチーズカレーえのきフライの工程1
  • 2

    工程1のえのきに塩、カレー粉をふり片栗粉をまぶす。

    手が止まらない美味しさ♪
カリカリチーズカレーえのきフライの工程2
  • 3

    フライパンに高さ5mm〜1cmくらいの油をいれ170度に熱し、カリッとこんがりきつね色になるくらい揚げ焼きにし、キッチンペーパーや網で油を切る

    手が止まらない美味しさ♪
カリカリチーズカレーえのきフライの工程3
  • 4

    フライパンに油が残っている場合は油を捨て、キッチンペーパーで拭き取り ピザ用チーズを間隔をあけておく。 チーズがとけてきたら工程3のえのきを上にのせる。

    手が止まらない美味しさ♪
カリカリチーズカレーえのきフライの工程4
  • 5

    ピザ用チーズがカリカリこんがりきつね色になるまで焼く。

    手が止まらない美味しさ♪
カリカリチーズカレーえのきフライの工程5
  • 6

    仕上げにお好みで粉チーズをふる。

    手が止まらない美味しさ♪
カリカリチーズカレーえのきフライの工程6

ポイント

えのきをほぐす(裂く)時はできるだけ平に薄めにほぐしてください。 丸く厚みがあるほぐし方ですと中の方がカリカリになりにくいです。 片栗粉は足りないようであれば少しずつ追加して様子をみてください。 ピザ用チーズはお好みでもっと多めに付けていただいても🙆‍♀️

作ってみた!

  • ロック
    ロック

    2024/04/16 22:25

    美味しかったです! ピザ用チーズがなかったのでチェダーを使いました
    ロックの作ってみた!投稿(手が止まらない美味しさ♪
カリカリチーズカレーえのきフライ)

質問

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