主菜

火も包丁も使わない!塩昆布×豚バラレタスの爆うまレンチン飯

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物5.8g
  • 脂質32.5g
  • たんぱく質12.8g
  • 糖質4.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

火も包丁も使わないのに、ごはん止まらん系レシピです🍚 塩昆布×豚バラの旨みがレタスにしみて、レンチンだけとは思えない美味しさ! しかも洗い物もほぼなし◎ 疲れた日でもサクッと作れて満足度高めです✌️

材料1人分

  • 豚バラ薄切り肉
    80g
  • レタス
    2〜3枚
  • A
    塩昆布
    5g
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • A
    小さじ1
  • A
    ごま油
    小さじ1
  • ラー油
    適量(お好みで)

作り方

  • 下準備
    レタスはよく洗ってちぎっておく。

  • 1

    耐熱ボウルに、ちぎったレタスと豚バラ薄切り肉を重ねて入れる。

  • 2

    上からA 塩昆布5g、醤油小さじ1、砂糖小さじ1/2、酢小さじ1、ごま油小さじ1をかけてラップをする。

  • 3

    電子レンジ(600w)で5分加熱する。

  • 4

    火が通ったら、混ぜて、お好みでラー油をかけて完成。

ポイント

・レタスはちぎってすぐ使える水気少なめのものがおすすめです。 ・豚バラは薄めのものを使うと火が通りやすくなります。 ・レンジ加熱後、混ぜることで全体がなじんで美味しく仕上がります◎ ・塩昆布は量を変えると味の濃さが調整できるので、お好みでどうぞ!

作ってみた!

  • 247388
    247388

    2025/07/02 15:10

    さっぱりしていて美味しかったです!とても簡単なのでまた作りたいと思います!

質問

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