副菜

3分で爆速おかず♩ちくわの磯辺あえ

Name: 3分で爆速おかず♩ちくわの磯辺あえ
Cook time: 3 min
Total time: 3 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: ちくわ 4本 １００g; マヨネーズ 大さじ２; 青のり 大さじ1/2; 醤油・砂糖 小さじ１

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3分

エネルギー210kcal
炭水化物6.5g
脂質17.5g
たんぱく質8.5g
糖質5.0g
食塩相当量1.2g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

火もレンジも使わない♩３分で完成する爆速おかずのご紹介です。仕事から帰って速攻１品作れるので我が家でお気に入りのレシピです♩ 味付けも万人受けするマヨネーズと青のりでちくわと相性抜群です٩( 'ω' )و

材料2人分

ちくわ
4本　１００g
A
マヨネーズ
大さじ２
A
青のり
大さじ1/2
A
醤油・砂糖
小さじ１

安全に料理をするための注意事項

作り方

1
ちくわを輪切りにする。
2
混ぜ合わせたA マヨネーズ大さじ２、青のり大さじ1/2、醤油・砂糖小さじ１の調味料とあえる。

ポイント

ちくわは業務スーパーの小さめの物を使用しています。

レシピID：496571

更新日：2025/02/03

投稿日：2025/01/25

作ってみた！

レビュー（2件）

ナムディ
2025/03/09 18:42
買い物に行かなかったので家にあるもので作りました😊✨ 爆速で出来るちくわの磯辺あえとても美味しかったです😋💕 ユーザー友さんのRON♪︎RONさんも美味しそうな投稿をされてました😊✨ yuchi🍳さん、美味しいレシピありがとうございました😆💕✨
RON♪RON
2025/01/28 08:24
ちくわの磯部あえ… 朝ご飯に作ってみました！🙆😊 シンプルでGood!🌟🥰です！おつまみにもいいと思います💚😋 朝ご飯なのでレタスも添えて！🌟🎵 これおすすめです👍😀 ごちそうさまでした💞おいしいつっ😊 ありがとうございます🩷💞