Name: これぞ絶品鶏むね肉レシピ！鶏むねと蓮根の甘トマトあん
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 鶏むね肉 250g; 玉ねぎ 1/2個; レンコン 300g; ピーマン 2個; 醤油、酒 各大さじ1; にんにくチューブ、しょうがチューブ 各小さじ1/2; 片栗粉 適量; オリーブ油 大さじ2; トマトピューレ 大さじ3; 酢 大さじ4; 醤油、酒、みりん 各大さじ2; 砂糖 大さじ1; 鶏がらスープの素 小さじ1; 水 大さじ4

主菜

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鶏むね肉

玉ねぎ

レンコン

ピーマン

醤油、酒

にんにくチューブ、しょうがチューブ

片栗粉

オリーブ油

トマトピューレ

醤油、酒、みりん

砂糖

鶏がらスープの素

鶏肉

れんこん

ヘルシー

ダイエット

これぞ絶品鶏むね肉レシピ！鶏むねと蓮根の甘トマトあん

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