主食

厚焼き玉子のロールサンド

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物57.5g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質21.5g
  • 糖質54.0g
  • 食塩相当量2.0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ふわふわの厚焼き玉子をロールサンドにしました。片手で食べやすく、お子様でも食べられる一口サイズです。お弁当にも◎

材料2人分

  • A
    4個
  • A
    きび砂糖
    大さじ1
  • A
    ひとつまみ
  • A
    牛乳
    大さじ1
  • 食パン
    4枚(8枚切り)
  • マヨネーズ
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    食パンの耳を切っておく。

  • 1

    ボウルにA 卵4個、きび砂糖大さじ1、塩ひとつまみ、牛乳大さじ1を入れかき混ぜる。

    厚焼き玉子のロールサンドの工程1
  • 2

    フライパンに油(分量外)をひき、中火で1の1/3の量を入れ手前から巻いていく。

    厚焼き玉子のロールサンドの工程2
  • 3

    残りの1を2回に分けて入れ、同じように巻きながら焼いていく。なるべく円柱になるように。

    厚焼き玉子のロールサンドの工程3
  • 4

    アルミホイルで包み、形を整える。

    厚焼き玉子のロールサンドの工程4
  • 5

    食パン4枚を少し重なるように並べ、マヨネーズを塗る。

    厚焼き玉子のロールサンドの工程5
  • 6

    4を手前3cmほどあけて置き、ラップごと巻いていく。

    厚焼き玉子のロールサンドの工程6
  • 7

    ラップで包んだ状態で10分程おいて馴染ませる。

    厚焼き玉子のロールサンドの工程7
  • 8

    8等分して皿に盛る。

    厚焼き玉子のロールサンドの工程8

ポイント

⚫︎卵は甘めの味付けになっています。お好みで調整してください。 ⚫︎卵焼き器で作ると、卵焼きの長さが短くなってしまうので、丸型の一般的なフライパンをオススメします。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら