汁物

野菜たっぷり♡旨味もたっぷり『ツナのクリームスープ』

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー235kcal
  • 炭水化物16.5g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質9.8g
  • 糖質14.3g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

野菜たっぷりでコクがあるけど優しい味わいのクリームスープ♡ とっても簡単に出来上がりますよ^ ^

材料2人分

  • 小松菜
    1/2袋
  • 人参
    3センチ
  • 玉ねぎ
    1/4個(薄切り)
  • ツナ缶
    1/2缶
  • バター
    15グラム
  • 100ml
  • 牛乳
    200ml
  • コンソメ顆粒
    小さじ1
  • 塩、胡椒
    少々
  • 小麦粉
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    小松菜は3センチ幅に切る。 人参は0.5センチ幅の角切りにする。

  • 1

    鍋にバターを入れて火をつけ、玉ねぎを炒める。少し炒めたら人参を入れて炒める。次にツナ缶と小松菜を入れて炒める。

    野菜たっぷり♡旨味もたっぷり『ツナのクリームスープ』の工程1
  • 2

    ①に小麦粉を入れて混ぜ合わせる。 水を入れて3〜4分ほど煮たらコンソメ顆粒を入れる。

  • 3

    牛乳を加えて塩、胡椒で味を調える

    野菜たっぷり♡旨味もたっぷり『ツナのクリームスープ』の工程3

ポイント

ほうれん草とベーコンで作ってもとっても美味しいスープです♪

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら