副菜
2分副菜『小松菜と舞茸の胡麻おかか和え』レンジで簡単♡
3分
加熱時間は除く- エネルギー65kcal
- 炭水化物4.8g
- 脂質5.1g
- たんぱく質3.2g
- 糖質3.5g
- 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
レンジで完成！！簡単だけどとっても美味しい副菜です🥰是非お試しください💓
作り方
下準備
小松菜は3センチ幅に切り耐熱容器に入れる。ふんわりラップをして600w2分加熱する。 さっと水に流し、しっかりと水分を絞る。- 1
耐熱容器にほぐした舞茸とサラダ油を入れて混ぜ合わせる。ふんわりラップをし、600w2分加熱する。
- 2
①に小松菜とA すり胡麻大さじ1/2、塩昆布5g、鰹節小袋1/2袋、ごま油大さじ1、砂糖小さじ1/2を入れて混ぜ合わせる。
作ってみた！
ともも2026/02/24 11:41
レンジで簡単！ 倍量作りました 茎の部分はかたかったので長めにレンジを すりごまの風味が好きなので多いめにしました 美味しくできました😋🍴💕
たぁプー2026/02/09 20:19
買ってきた立派な舞茸と冷蔵庫に残っていた小松菜で作りました♪ めちゃくちゃ美味しくてビックリ😳 ぜひまた作りたいです❤️ ごちそうさまでした😋
ねこ2025/06/04 17:21
これは美味しかったです。 また作ります。
楽ラク手抜キッチン🐶🐾2025/05/29 20:32
小松菜と舞茸の胡麻おかか和え🧡🥬🍄🟫💫✨ とももさん🩵ふうかさん🩵作ったよ〜💖😽💕💫✨ シャキシャキ小松菜🥬に、しっとり舞茸🍄🟫が、ごま油🧡の効いた、深みの塩昆布🩶と、おかかのコクで、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ sakoさん🩵前回の舞茸🍄🟫もめっちゃ美味しかったけど、コレ💛も、めっちゃ美味しい〜💖😋💕💫 レンチン完結も助かる〜💜🥳💫✨✨ めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💚で、また作る〜💖😽💕💫✨ とももさん🩵ふうかさん🩵ありがと〜💖🥰💕💫✨ sakoさん🩵😸いつもありがと〜ございます💙🐶🐾
ふうか2025/05/22 00:44
これは美味しすぎる〜🥰 塩昆布の旨味、すりごまとかつお節がすごく合ってて小松菜と舞茸にもピッタリ！ レンジで作るのはこれからの時期にも忙しい時にもピッタリで嬉しい1品✨ sakoさん素敵なレシピをありがとうございました🎶
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