主食

とうもろこしのガリバタ炊き込みご飯

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浸水時間・炊飯時間を除く
  • 総費用400円
  • 冷蔵保存1日
  • 冷凍保存6~7日
  • エネルギー420kcal
  • 炭水化物75.5g
  • 脂質8.2g
  • たんぱく質10.5g
  • 糖質72.0g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

暑い夏を乗り切る! とうもろこしがたっぷり入ったガリバタ炊き込みご飯♪ とうもろこしの甘さとシャキシャキ感、ふんわり香るガーリックバターの香りが食欲をそそります。 簡単で美味しいので是非作ってみてね♪

材料4人分

  • 2合
  • とうもろこし
    1本
  • 無塩せきベーコン
    2パック
  • にんにく
    1かけ
  • 和風だし
    400〜450ml
  • 醤油
    大さじ1
  • 料理酒
    大さじ2
  • 無塩バター
    10〜15g
  • 黒こしょう
    少々

作り方

  • 1

    お米を研ぎ、たっぷりの水に浸して 30分以上浸水させる。 浸水させたらしっかり水気を切っておく 米を浸水させることでふっくら仕上がります♪

    とうもろこしのガリバタ炊き込みご飯の工程1
  • 2

    とうもろこしを炊飯器に入るサイズに切り、無塩せきベーコンは短冊切りに。 にんにくはみじん切りにする。 ※工程では、実が芯についたままですが、この時とうもろこしの粒を生のまま、芯に沿って包丁を入れ、実をそぎ落としておいた方が作りやすいです。

    とうもろこしのガリバタ炊き込みご飯の工程2
  • 3

    よく水気を切った米と醤油、料理酒を炊飯器に入れ、2合目のラインまで和風だしを入れる。 刻んだにんにくを加えてしっかり混ぜ合わせる。

    とうもろこしのガリバタ炊き込みご飯の工程3
  • 4

    お米の上に具材を乗せて、炊飯する。 ※具材は混ぜ合わせないように! この時点でとうもろこしの粒を削いだ場合は、芯も一緒に入れてください。

    とうもろこしのガリバタ炊き込みご飯の工程4
  • 5

    炊きあがった!

    とうもろこしのガリバタ炊き込みご飯の工程5
  • 6

    とうもろこしを取り出し、実を削ぎ落とす。 この工程がやばいぐらい熱かった。笑 あまりオススメしないので、最初から実を取っておくことをオススメします

    とうもろこしのガリバタ炊き込みご飯の工程6
  • 7

    無塩バターを加えて混ぜ合わせる。

    とうもろこしのガリバタ炊き込みご飯の工程7
  • 8

    盛り付けたら、お好みで黒こしょうと追加のバターをのせて♪

    とうもろこしのガリバタ炊き込みご飯の工程8

ポイント

とうもろこしはできるだけ芯のついた生のものを使ってください。 芯も一緒に炊き込むことで芯からもおだしが出て美味しく仕上がります。 ※今回のレシピでは3合炊きの電気圧力鍋の炊飯機能を使用しています。  お手持ちの炊飯器の大きさや取扱説明書をご確認のうえ、調理をお願いいたします。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら