デザート
【やせるおやつ】材料二つ！もむだけバナナシャーベット
5分
冷凍する時間を除く- 総費用100円
- 冷蔵保存-
- 冷凍保存2~3日
- エネルギー145kcal
- 炭水化物31.5g
- 脂質1.5g
- たんぱく質2.5g
- 糖質30.5g
- 食塩相当量0.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ヘルシーなアイスが食べたいときに！バナナと牛乳だけなので低カロリー。 1人分なんと123kcal。安心して食べられます。 バナナには、食物繊維・ビタミン・ミネラル・女性に嬉しい鉄分も豊富です。特にビタミンB群が豊富で、健康な肌や髪を作り、潤いを保ちます。
作り方
- 1
ジップ付きのポリ袋に、バナナと牛乳を入れる。バナナを潰しながらもみ込む。
- 2
冷凍庫で固まるまで、1～2時間冷やす。カチコチになっていたら、シャリシャリ状態になるまで解凍しながらもむ。
- 3
器に盛り、はちみつをお好みの量回しかける。
ポイント
さっぱりとした甘さなので、甘くしたい場合ははちみつをかけるのがおすすめです。 熟したバナナならより甘く美味しく召し上がれます。
レシピID：466267
更新日：2023/08/13
投稿日：2023/08/13
作ってみた！
キャピタン2025/10/06 12:43
リピです🍨✨ 今回はアーモンドミルクとメープルシロップで作りました🍁 バナナ、アーモンドミルク、メープルシロップの甘味が最高です😊✨ とても美味しくいただきました⭐️ これからの季節も楽しみたいです！ maicookさん、いつも美味しいレシピをありがとうございます💖
- キャピタン
2025/09/24 12:57
バナナシャーベットを作りました！ 材料はバナナ、はちみつ、牛乳はアーモンドミルクで代用です！ シュガースポットが出来ているバナナとアーモンドミルクで色は濃いめになりました⭐️ はちみつはたっぷり入れました🍯✨ バナナ、はちみつ、アーモンドミルクをフリーザーバッグに入れてもみもみするだけで作れます⭐️ 簡単に作れて、とても美味しいです😊✨ バナナ、はちみつ、アーモンドミルクの甘味とコクを楽しめます🥰 また作りたいです！ maicookさん、いつも美味しいレシピをありがとうございます💖
ぐつぐつことこと2025/03/25 16:07
砂糖なしでも十分甘くて美味しいです。子供が大好きなので冷凍庫に常備してます。
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