主食
5分で完成⁈めちゃうま！【米粉ピザまん】
5分
- エネルギー220kcal
- 炭水化物39.5g
- 脂質3.8g
- たんぱく質6.5g
- 糖質38.2g
- 食塩相当量0.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
5分で完成⁈ 即席なのに本格的⁈ 卵.油不使用！ 米粉100%！成形不要！ お茶碗とレンジで作る ふわふわ〜でもちもちの めちゃくちゃ美味しいピザまんが できました😊✨ ぜひ出来立てのほかほかを お召し上がりください✨ 米粉なのに冷めても固くなりにくいのも 良いところ！ 冷めたらレンチンすれば また美味しくいただけます☺️ 忙しい朝でも作れる グルテンフリーの米粉ピザまん🍕 ぜひお試しください🥰
材料1人分
- 米粉40g(共立食品さん"米の粉"もしくは"ミズホチカラ")
- きび砂糖(砂糖)3g
- ヨーグルト50g
- ケチャップ10g
- ベーキングパウダー3g
- 【具材】(ミートソースやミートボール、チーズなど)適量
ポイント
＊米粉は種類によって吸水率が異なるので同じ米粉をおすすめします。 ＊保存はラップに包み、ジッパー付き保存袋で保存してください。
レシピID：471811
更新日：2023/11/14
投稿日：2023/11/14
