主食
簡単！さばカレートースト
5分
トーストする時間（５分）は省く自宅で常備品のさば缶。良質なタンパク質・DHAが豊富で、貧血予防に効果的！忙しい朝でもササっと作れます。 鯖が苦手な方でも、玉ねぎとカレー粉スティックの風味で臭みもなく食べられる、美味しい一品です。
材料2人分（食パン２枚分）
- 食パン2枚
- さば缶100g
- 玉ねぎ40g
- 塩少々
- こしょう少々
- マヨネーズ大匙2
- カレー粉スティック1本(2g)
- オリーブオイル大匙2
- チーズ30g
- ピンクペッパーお好み(トッピング)
- パクチーお好み(トッピング)
作り方
下準備
玉ねぎを粗みじん切りにする。
- 1
ボウルにさば缶・塩・こしょうを入れ細かくほぐす。
- 2
マヨネーズ・カレー粉スティックを入れ混ぜる。
- 3
食パン2枚を並べ、混ぜておいた具材を載せる。 チーズを散らし、オリーブオイルを大さじ１ずつかけて トースターで5分焼く。
- 4
お好みでパクチー・ピンクペッパーを乗せる。
ポイント
ボウルに全ての材料を入れて混ぜるだけで時短です！ #エスビー食品タイアップ
レシピID：459998
更新日：2023/05/08
投稿日：2023/05/05
