副菜

【お弁当】かわいくアレンジ♩ちくわの磯辺揚げ2種!

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  • エネルギー165kcal
  • 炭水化物14.5g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質6.5g
  • 糖質13.8g
  • 食塩相当量0.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

・2歳ころから ・冷凍保存OK

材料2人分

  • ちくわ
    2本
  • A
    米粉
    大さじ2(薄力粉でもOK)
  • A
    大さじ3
  • A
    ひとつまみ
  • A
    青のり
    ふたつまみ
  • 米油
    大さじ2(サラダ油でもOK)

作り方

  • 下準備
    ちくわを縦に半分に切り、それをさらに半分に切る。

    【お弁当】かわいくアレンジ♩ちくわの磯辺揚げ2種!の下準備
  • 1

    【結びバージョン】 優しく結ぶ。

    【お弁当】かわいくアレンジ♩ちくわの磯辺揚げ2種!の工程1
  • 2

    【ハートバージョン】 写真のようにハートにしたら爪楊枝で固定する。

    【お弁当】かわいくアレンジ♩ちくわの磯辺揚げ2種!の工程2
  • 3

    A 米粉大さじ2、水大さじ3、塩ひとつまみ、青のりふたつまみを混ぜて生地を作りちくわに満遍なくつける。

    【お弁当】かわいくアレンジ♩ちくわの磯辺揚げ2種!の工程3
  • 4

    フライパンに米油をひき両面揚げ焼きにする。 全体に焼き目がついたらバットにあげる。 (ハートバージョンは爪楊枝をとる。)

    【お弁当】かわいくアレンジ♩ちくわの磯辺揚げ2種!の工程4

ポイント

使用する粉によって生地がもったりすることがあるので もったりしている場合は少し水を追加してください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら