Name: 【酸っぱ辛ウマ♡】サンラータンしらたき麺 #糖質制限
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1人分
Cuisine: 日本
Ingredients: しらたき 1袋(150 g); 豚小間肉 50g; 絹ごし豆腐 1/8丁(50 g); 細切りたけのこ（水煮） 30g; にんじん 約1/6本; 水 200 ml; 酒 大さじ1/2; 鶏がらだし顆粒 大さじ1/2; 醤油 大さじ1/2; 塩 ふたつまみ; 片栗粉 小さじ1; 水 大さじ1; 卵 1個; 酢 大さじ1; ラー油 適量; 黒コショウ 適量; 小ネギ 適量(お好みで)

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

副菜

和風も合う♪だし香る♡【ちくわときゅうりと卵の和風マヨ和え】

調味料これだけ！ポン酢で楽ちん♡【おろしそ甘酢だれチキン】

【豚肉と茄子の甘辛しょうが醤油炒め】わが家の定番！

ごはんが進む♡『豚バラピーマン』

【豚たまキャベツの旨だれ炒め】ご飯に合う！キャベツたっぷり♪

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しらたき

豚小間肉

絹ごし豆腐

細切りたけのこ（水煮）

にんじん

鶏がらだし顆粒

醤油

片栗粉

ラー油

黒コショウ

小ネギ

主食

汁もの・スープ

酸辣湯

中華

糖質制限

豚こま肉

豚肉

しらたき・糸こんにゃく

【酸っぱ辛ウマ♡】サンラータンしらたき麺 #糖質制限

管理栄養士・ダイエット料理研究家

厚生労働省

管理栄養士

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