Name: 【12kgやせた管理栄養士考案】厚揚げとキノコのねぎ塩炒め♡
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 絹厚揚げ豆腐 1枚（150g）; エリンギ 1本; しめじ 1パック; 長ネギ 1/2本; ごま油 小さじ1; 白いりごま、糸唐辛子 各適量; 顆粒鶏ガラスープの素、しょうゆ 各小さじ1; きび砂糖 小さじ1/2; 白いりごま 適量

主菜

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主食

ぶっかけ豚ネギ塩そうめん＃包丁不要＃やみつき

絹厚揚げ豆腐

エリンギ

しめじ

長ネギ

ごま油

白いりごま、糸唐辛子

顆粒鶏ガラスープの素、しょうゆ

きび砂糖

白いりごま

副菜

炒めもの

厚揚げ

きのこ

腸活

【12kgやせた管理栄養士考案】厚揚げとキノコのねぎ塩炒め♡

管理栄養士・ダイエット料理研究家

厚生労働省

管理栄養士

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【12kgやせた管理栄養士考案】厚揚げとキノコのねぎ塩炒め♡の作ってみた！一覧

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