汁物

【バター香る】ごろごろ野菜のコンソメスープ

印刷する

埋め込む

25
  • エネルギー78kcal
  • 炭水化物9.2g
  • 脂質4.5g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

野菜を炒めて甘味を引き出してから煮込む、バターが香るスープ。野菜をたっぷり摂れるので、満足感もありますよ♪

材料4人分

  • ブロッコリー
    1/2房(180g)
  • 玉ねぎ
    1個(170g)
  • 人参
    1本(150g)
  • 白菜
    150g
  • 800ml
  • コンソメ顆粒
    大さじ1と1/2
  • バター
    15g
  • 適量
  • 粗挽き黒こしょう
    適量

作り方

  • 下準備
    ・全ての野菜を約1,5cm角に切る。

    【バター香る】ごろごろ野菜のコンソメスープの下準備
  • 1

    鍋にバターを入れて熱し、弱中火で玉ねぎを3分ほど炒める。

    【バター香る】ごろごろ野菜のコンソメスープの工程1
  • 2

    半透明になってきたら、人参と塩を2つまみ入れて炒める。

    【バター香る】ごろごろ野菜のコンソメスープの工程2
  • 3

    1分30秒ほど炒めたら、ブロッコリーと塩を2つまみ入れて炒める。

    【バター香る】ごろごろ野菜のコンソメスープの工程3
  • 4

    1分ほど炒めたら、白菜と塩を2つまみ入れて炒める。

    【バター香る】ごろごろ野菜のコンソメスープの工程4
  • 5

    全体的にくたっとしてきたら、水とコンソメ顆粒を加えて7分ほど煮込む。気になればアクを取り除く。

    【バター香る】ごろごろ野菜のコンソメスープの工程5
  • 6

    粗挽き黒こしょうを振りかけて味をととのえる。 ※味が足りない場合は、コンソメ顆粒や塩を足して調整してください。

    【バター香る】ごろごろ野菜のコンソメスープの工程6

ポイント

・野菜の大きさを揃えると見た目も美しいです。 ・野菜を炒めるたびに塩を加えることで、甘味を引き出します。 ・コンソメ顆粒は少なめにして、野菜の甘味を感じられるスープにしています。 最後に味見をして、お好みで足してくださいね。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら