Name: 【胃腸も喜ぶ！作り置きOK】長芋とオクラの梅和え
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 長芋 300g; オクラ 5本; 梅干し 2個; めんつゆ（2倍濃縮） 小さじ1〜; ごま油 小さじ1/4; 塩 適量

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

副菜

和風も合う♪だし香る♡【ちくわときゅうりと卵の和風マヨ和え】

調味料これだけ！ポン酢で楽ちん♡【おろしそ甘酢だれチキン】

【豚肉と茄子の甘辛しょうが醤油炒め】わが家の定番！

ごはんが進む♡『豚バラピーマン』

【豚たまキャベツの旨だれ炒め】ご飯に合う！キャベツたっぷり♪

長芋

オクラ

梅干し

めんつゆ（2倍濃縮）

ごま油

和え物

山芋・長芋・大和芋

梅・梅干し

めんつゆ

【胃腸も喜ぶ！作り置きOK】長芋とオクラの梅和え

野菜ソムリエ

日本野菜ソムリエ協会

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【胃腸も喜ぶ！作り置きOK】長芋とオクラの梅和えの作ってみた！一覧

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