冷凍うどんで作る、台湾まぜそば風うどん🥢🤤こってり肉味噌と卵黄を絡めて食べます😋パパっと作れる、お昼ご飯にもピッタリのボリューム満点うどんです✨️

バリ旨♡10分麺《台湾まぜそば風♡うどん》

作業時間は、3分程度✨️お祭り風に、1本丸ごと漬けました😋お子さんのおやつにも👍🏻💕

作業時間3分《屋台風♡きゅうりの1本漬け》

台湾混ぜそばときゅうりの1本漬け献立

これだけで、たんぱく質も、ビタミンや食物繊維もたっぷりのパワーごはん💪✨️ キユーピー Italiante バジルソースと白だしで、最上級に美味しいスープが完成😋👍素麺は、茹でますが、サラダチキンはレンジでOK👌スープは、混ぜるだけ！忙しい日も安心です😊

夏野菜とささみ《和風♡豆乳バジルそうめん》

ちくわの穴に大葉を詰めて、粗挽き黒こしょうたっぷりの衣で揚げます♪♪
ヤバい位美味しいちくわ天♪♪
居酒屋風のおつまみに嬉しい1品です♪♪

見た目も可愛いので、お弁当にも♪♪

ヤバいちくわ《大葉とブラックペッパー♡おつまみ天ぷら》

豆乳バジル素麺とちくわの天ぷら献立

ちくわ

大葉

天ぷら粉

粗挽き黒こしょう

冷凍うどん

豚ひき肉

卵黄

ニラ

小ねぎ

にんにく、しょうが(各みじん切り)

豆板醤

オイスターソース、酒

味噌、しょうゆ、砂糖

焼きのり

かつお節

ごま油

きゅうり

白だし

塩昆布

酢、水

すし酢

赤唐辛子(輪切り)

塩(板ずり用)

素麺

トマト

おくら

ささみ

砂糖

にんにく(チューブ)

塩、粗挽き黒こしょう

豆乳

キユーピー Italiante バジルソース

レモン汁

2品でいいじゃん《麺×簡単副菜♡時短献立》

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

【レモンペッパーチキン】夏にピッタリ🍋🍃

副菜

和風も合う♪だし香る♡【ちくわときゅうりと卵の和風マヨ和え】

主食

【夏野菜のドライカレー】炒めるだけ！パパッと絶品カレー♪

【ちくわとピーマンのきんぴら】サッと作れる！副菜・お弁当に◎

我が家の定番♪やみつききゅうり

ザクザク唐揚げの日♡

１分で完成『茄子の甘酢浸し』超簡単副菜♡レンジで簡単♪

和えるだけ塩もみ不要♪『胡瓜とカニカマのツナサラダ』

お店超え‼︎驚く旨さ♡『ザクザク唐揚げ にんにくダシ醤油』

20分献立♡大人も子供も大満足！

鶏むね肉で高たんぱく♡すっきり献立

良質な脂質もとれる腸活献立

野菜たっぷりスタミナ腸活献立

鮭と野菜の満足ヘルシー献立

準備5分♩鮭と白だしの旨スープ鍋【かぜ予防・ダイエット】

とろみ旨辛♩小松菜と豚キムチ炒め【節約・ご飯すすむ】

10分でごはんすすむ♡ピーマンとさつま揚げのコク旨炒め

1食140円♡ワンパン♩白菜と鶏胸肉のおろしぽん酢煮

簡単30秒♡お湯を注ぐだけ！レタス中華スープ【1杯20円】

1分♡白だし×海苔の秒速カップスープ【やる気ゼロでもOK！】

食欲あがる♡ブリのスパイシータンドリー風

簡単5分♩水菜ときゅうりのさっぱり白だし和え

サクッとやみつき!えのきの揚げ焼き【簡単おつまみ】

ごはんすすむ♡人参と舞茸のきんぴら風炒め【簡単作りおき】

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モロヘイヤの韓国風キムチ和え【腸活・作りおき】

食べてととのう♡腸活ダイエット4日間献立【体型・体調管理に】

鯖のカレー照り焼きと野菜たっぷり副菜献立

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バリ旨♡豆腐肉団子《中華風♡野菜スープ》

5分で完成《ブロッコリーのとろ玉♡コーンスープ》

鯖が旨い《カレー香る♡甘辛照り焼き》

焼きなすとトマト《和風♡イタリアンサラダ》

タレがバリ旨《もやしとわかめ♡旨塩オイスター》

戻し不要《小松菜たっぷり♡麻婆春雨》

野菜もタンパク質もしっかり《時短献立》

健康・ヘルシー

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uchino𖤣𖥧𖥣ごはん《旬の野菜と豆腐で簡単ごはん》

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2品で満足♡満腹♡の簡単麺献立

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