飲み物
山で楽しむラッシー
5分
ヨーグルトを冷凍する時間は除く。- エネルギー220kcal
- 炭水化物33.5g
- 脂質5.8g
- たんぱく質8.5g
- 糖質33.0g
- 食塩相当量0.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
沢山歩いて疲れた体に嬉しいさっぱり冷たいドリンクです！ 作り方は簡単なのに、アレンジ自在でとっても美味しいさっぱり・ひんやりスイーツなので、ぜひお試しください。
作り方
- 1
冷凍可能なシェイク出来るボトルに無糖ヨーグルトにはちみつを入れて良く混ぜ、冷凍しておく。 当日に取り出して、お好みのフルーツも加え、保冷しながら持ち運ぶ。
- 2
牛乳・レモン汁を加えて良くシェイクする。
ポイント
ヨーグルトにあらかじめはちみつを混ぜておくことで、冷凍しても分離しません。お好みでジャムをまぜてもOKです。 ナルゲンボトルに入れて冷凍すればそのまま冷凍・持ち運び・シェイクして飲むことが出来るのでお勧めです!もしなければジップ付き袋などでも良いです。 お好みのフルーツはお好みのもので構いませんが、冷凍マンゴー・冷凍ブルーベリー・キウイフルーツなどが色どりが良くてお勧めです!
レシピID：421803
更新日：2021/10/31
投稿日：2021/10/31
