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    ヘルシー♡いちじく甘酒ラッシー

    • 投稿日2024/09/11

    • 更新日2024/09/11

    • 調理時間5

    材料4つ! ミキサーにかけるだけで簡単にできあがる 甘酒ラッシーです♫ いちじくの甘さとヨーグルトの爽やかさに 甘酒の自然な甘さが美味しい♡ 砂糖は不使用。 美容に嬉しい栄養が豊富ないちじくに 発酵食品の甘酒&ヨーグルトで 腸活にもおすすめのヘルシーラッシーです◎

    材料2人分

    • いちじく
      3個
    • 甘酒(米麹)
      200ml
    • プレーンヨーグルト
      200ml
    • シナモン
      適量

    作り方

    ポイント

    ・甘酒は米麹タイプがおすすめ。 ・シナモンは省略可。

    • 1

      ミキサーにいちじく、甘酒(米麹)、プレーンヨーグルトを入れて撹拌する。

      ヘルシー♡いちじく甘酒ラッシーの工程1
    • 2

      グラスに注ぎ、シナモンをふる。

      ヘルシー♡いちじく甘酒ラッシーの工程2
    レシピID

    489779

    質問

    作ってみた!

    • まゆのの作ってみた!投稿(ヘルシー♡いちじく甘酒ラッシー)
      まゆの
      まゆの

      2024/10/02 14:50

      寒暖差疲労を、飲む点滴『甘酒』と、大好きになったイチヂクで回復✨ 💥Σ(°д°ノ)ノ美味し~~~い❤❤❤ ふんわり香る甘酒と、 麹とイチヂクのつぶつぶプチプチ(,,>᎑<,,) 美容と健康にイイよ、絶対✨ ヨーグルトも入ってるから、腹持ち良さそ- ̗̀ 💡 ̖́- 明日の朝、飲んでから仕事行こ~っと⸜( * ॑˘ ॑* )⸝⋆*ʓ ꩢ ʓ ꩢ

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    管理栄養士ゆきぼむ
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    管理栄養士ゆきぼむ

    料理研究家

    • 管理栄養士
    • ナチュラルフード・コーディネーター

    ●管理栄養士 ●ナチュラルフードコーディネーター 保育園で管理栄養士として献立作成や調理、食育等を経験後、カフェに勤務し、メニュー開発や調理をしていました。 現在は、自家製酵母を使用したパン屋でパン作りを学びながら、レシピ作成、レシピ記事ライター、アンバサダー活動等行っています。 誰でも作りやすいよう丁寧な分かりやすいレシピを心がけているので、料理やお菓子作り初心者の方でも安心。 野菜がたっぷりとれるレシピ、スパイスを使用したレシピ、ヴィーガンレシピなど、カラダに優しいレシピが好きで、「ヘルシー=低カロリー」ではなく、心もカラダも健康的になれる「ヘルシーレシピ」を心がけています。 食卓を元気に彩ってくれるレシピで、日々の『食』を豊かにできる手助けができれば嬉しいです。

    「料理家」という働き方 Artist History